Öfkenizi nasıl kontrol ediyorsunuz?

Question

İçimden 10'a kadar sayıyorum diyenler gelmeden💃

Ben edemiyorum, çizgilerim aşıldığı an herşey benim için bitiyor. Gözüme perde iniyor ve bir süre gitmiyor. Uzman kişiler bizi aydınlatsa ne güzel olur ama👀

#Birhayalimvargibi🌸

PluviofilHanımefendi · Accepted Answer

öfkemi kontrol etmiyorum genelde o beni kontrol ediyor o 10 a kadar sayma işi de bende işe yaramıyor. bir şey söylemem gerekiyorsa söylemeliyim aman susayım içime atayım demek beni daha öfkeli biri yapıyor düşüncelerimi öfkemi dizginleyerek söylemeye çalışıyorum o pamuk gibi olup sakin sakin konuşan asla sinirlenmeyen insanlardan olamadım olacağımı da sanmıyorum

canselcanım · Accepted Answer

Öfke anında yapılacak en iyi şey; büyük bir bardak su içmektir. Özellikle su hafif soğuk olursa daha etkili oluyor. Çünkü öfke anında salgılanan adrenalin nedeniyle vücut ısısı yükseliyor ve su içerek aslında bu vücut ısısını dengeliyoruz. Böylece herhangi bir kaza çıkmadan sakinleşmek daha kolay oluyor, benim yöntemim bu, tavsiye ederim ;)

UNNkNOWN35 · Accepted Answer

Sabırlı bir kişiliğim var, sabrımın ve öfkemin limitinin olmadığı konular ise çocuklarım /kişiliğim..
Bunlar dışındaki tüm konulara sakin yaklaşırım genelde -çabuk öfkelenmem
Amma velakin, söz konusu ucundan bile olsa çocuklarımı-yada kişiliğimi baz alan şeyler olursa öfkem herkesi yakıp küle döndürecek kadar büyük olur

Kitapseyyahı · Accepted Answer

Ben genelde içime atıp atıp sonra kinlenip bağırıp çağırırım patlarım yani. Aslında bu konuda iradeliyim. Eğer patlıyorsam beni baya bir sınadı demek
Sonra da suçlu ben oluyorum🤦‍♀️Valla sonra kimse beni tutamıyor Haksızlığa da gelmeyince bam bam bam 💃cingan çıkarmaya gider ben😂👊

butterflyeffect32 · Answer

Her insan gibi bam telim var. Oralara basılırsa kontrol edemiyorum bir de tamamen sinirimi bozan insana baglı yani bende kredisini tuketmis fazlasiyla beni kızdırmis bıktırmis  bir  insansa kendimi çok da kontrol etmem acikcasi yani ben de kırıcı olabilirim. Yeni tanıstıgım biri bilmeden yaparsa daha affediciyim.

basityasamaklazim · Answer

Aslında edemiyorum çünkü öfke halinde beynimden kaynar sular boşalıyor bazen bunun yerini titreme alıyor elim ayağım sesim titriyor kontrol dışı zaman zaman da ağlıyorum sinirden geçmiyor ki ben öfke kontrolü yerine öfkelenecek beni sinir edecek olay ve insanları hayatım dışında tutmayı seçtim yeri geldi işimi değiştirdim yeri geldi sevgilimi bıraktım uzun zamandır şiddetli öfke yaşamadım...

CatKong · Answer

Sonrasının bende yaratacağı sorunları ön görüp duruyorum

Pınar-Günce · Answer

Ben genelde yıkıyorum. Çünkü birilerini parçalamazsam, kırmazsam içimdeki kurt sadece beni yiyor. Beni yiyeceğine başkasını yesin diyorum üzerimdeki ağırlığı atıyorum. Ne kadar ters olsada bu durumdan memnunum.

snowsun · Answer

Tırnaklarımı avucuma batırıyorum, bacağımı sallıyorum. Nefes alıp veriyorum biraz sakinleştiğimde. Bir kağıda içimden gelen her şeyi yazıyorum iyi kötü sonra parçalıyıp kendime değmez vs diye telkin veriyorum. Mutlu son.

KürşattTarıkk · Answer

Öfke oldukça kötü sonuçlar doğuran bir duygudur. Son öfkelendiğimde 6. sınıftaydım. Kimseye ve hiçbir şeye sinirlenmiyorum. Ama sinirlenmiş gibi yapmam gerekiyor bazen, aksi taktirde bu etrafımdakileri sinir ediyor

kafkefsago · Answer

İçime atıyorum. Çünkü dışına vurunca baya kalp kiriyorum. Ha bazen kontrol edemiyorum kriz geçiriyorum o zamanda işte kalp kiriyorum ve ne dediğimi hiç bı şekilde bilmiyorum

darknesssgirll · Answer

İlk olarak öfkelendiğimi hissetiğim zaman o ortamdan uzaklaşmaya çalışırım. Sakinleşince gelirim kontrol altına alıyorum ya da kulaklığımı takıp müzik dinlemem lazım.

SmellSmoke · Answer

Bazen edemiyorum. Ama elimden geldiğince sabırlı olmaya çalışıyorum. Eğer çok sinirlendiysem gözlerim doluyor saman alevi gibi parlayıp sakinleşiyorum. Keyifli sabahlar.

Tralfamadorian · Answer

Odağımı hemen başka bir yöne verip sakinleşmeyi bekliyorum, çünkü öfkeliyken daha sonra pişman olacağım bir şey yapmak istemiyorum, sonra böyle bir huya sahip olduğum için kendime şükrediyorum

birazkülbirazduman · Answer

Eskiden kontrolüm hic yoktu, terapiler ilaclar vs hic bir sey yaramadi. Zamanla yaşla ve yaşananlarin verdigi olgunlukla birlikte kendi kendime öz kontrollümü saglamayi ogrendim. Simdi daha iyiyim

justunicorn · Answer

Kontrol edemiyorum. Her öfke patlamasından sonra bir daha böyle yapmayacağım diyorum ama yine aynı oluyor.

Kahvekokusu_ · Answer

Susarak.. Ne söylenirse soylensim iyi veya kötü cevap vermem hiçbir sekilde. Mümkünse ortami terk ederim.

Şanssızgd · Answer

Bende kontrol edemiyorum. Ağzımdan çikani kulağım duymuyor çenemi asla tutamıyorum karşımdakini bilinçli kıracak şeyler söylüyorum

Lonelybird · Answer

Kolay kolay sinirlenmem sinirlendimmi de çok pis sinirlenirim gözlerim dolar elim ayağım titrer karşımdakini çok pis kırarım

neo-ist · Answer

Özellikle haksızlığa uğradığımı düşünüyorsam, tutamıyorum kendimi. Bir tel kopuyor beynimde sanki sonra patlıyorum.

hickimsenin_hic1seyi · Answer

Her zaman her şeyi kontrol edemem ki , bazen serbest bırakıyorum  bir  dolaşıp geliyor 😉

Larvia · Answer

Ben de edemiyorum sınırımı geçince ipler kopuyo bende kontrol edemiyorum

dalgakıran61 · Answer

Müzik dinleyerek.

FourrLeafClover · Answer

Öfkelenmemek için çıkar giderim sonra sakinleşince gelirim.

Siyah_incii · Answer

Kalabalık ortamda susuyorum değilse bağırıp çağırıyorum

Kumralhatun1 · Answer

Görmezden gelerek hiçbir şey olmamış gibi davranarak

Yılansefa · Answer

Bu konuda gayet başarılıyım kontrol altında tutmak benim işim yoksa şimdi ya mezardaydım  ya da  hapiste

Yasindanbuyuk · Answer

Kadınları sinirli halini hiç görmek istememki kadınların erkeklerden daha kibar olması beklenir sinirli olunca hiçbir kız hoş gözükmez bennnnce ama

mayisakimm · Answer

Çok zor ediyorum ben. Sabit yaptığım birşey yok.

invictus16 · Answer

Edemiyorum anlık öfkemin kurbanı oluyorum.

acasda · Answer

Durup hiçbir şey düşünmeyerek törpülemeye çalışırım

hasta_işi · Answer

Şu an , bu dakikanın veya bu günün , 1 sene sonra ne anlamı olacak 😉

Mokokocomolokkooo · Answer

Ramazan harici sürekli alkol alıyorum cigara içiyorum kafam güzelse kimseye karışmıyorum herkes özgür 😉😁😂

WaffnzSS · Answer

Kime ve neye öfkelendiğime bağlı aslanım böyle bir soru yok

gerginkumru · Answer

Susuyorum baska bir sey dusunmeye calisiyorum ama bu cok nadir oluyor. Cunku genelde karsiya yansitiyorum bunu.. kontrol etmek zor

Dric112 · Answer

TCK yı aklıma getiriiyorum  birden buz gibi oluyorum :D

Gizli Üye · Answer

Kontrol edemiyorum ben genel olarak eşyalardan sinirimi çıkarıyorum eğer o yetmiyorsa kendimden çıkardığım oluyor o siniri

Gizli Üye · Answer

Ben bana zulmedenlere beddua ediyorum. Allah beddua ettiklerimi öldürüyor. Benim de öfkem neşeye dönüyor. Yaşasın Ilahi Adalet!

meryemsss · Answer

Etmiyorum direkt saldırıya geçerim ama önemli konu olması gerek boş yere değil yani

BeyazAtlıPrens9198 · Answer

Oldukça sakin biriyimO nedenle kontrol edeceğim öfkem yok

Aicel · Answer

Aşırı öfkelenen biri değilim zor kızarım kızınca sinirden ağlarım aşırı rahatlarım

karadami · Answer

cok zor gunumuzde o kadar esitsizlik haksizlik var ki

bensherlock · Answer

Edemiyorum sayıp sövüyorum

Anravell · Answer

edemiyorum zaten sonu hep kavga oluyo 😑😑

Pandagibin · Answer

Öfke diye bişey yok galiba bende olsada accık

TheCeketli · Answer

Uzaklaşıyorum, gergin ortamdan. 😑

ᴋᴏɴᴅᴏᴍ_ᴋᴜʀşᴜɴᴜ · Answer

İçime atıyorum. Yoksa kalp kırıyorum.

saffet4646 · Answer

Genelde kontrol etmekte zorlaniyorum

flaneurx · Answer

Ağlayarak  ya da  birşeyler fırlatıp kırarak

Asrıınnn · Answer

Kızdığım kişiden sakinleşene kadar uzaklaşırım

omerasaf33 · Answer

Dilimi dudağımi ısırarak

Mellifluous-_ · Answer

Edemiyorum maalesef eskiye göre daha iyiyim ama.

Nadıyekrhn · Answer

Edemiyorum evde tabak kalmadı sirtaki yapıyorum 😀

SSefa58 · Answer

Bazen hiç kontrol edemiyorum

BenSultan · Answer

Aşırı bir sinir patlamam yok ama olursa ağlıyorum

darkleyl96 · Answer

Sakin kalmaya çalışıyorum

KasiyerBüşüü_ · Answer

Damarıma basılırsa acimam.

ReyaL1 · Answer

Olmayan birşeyi kontrol edemem

majestetuncay · Answer

içimden sayarak veya ortamdan uzaklaşarak..

Batu__hann · Answer

Ederim ben sorun değil

MehmetToksoy · Answer

Oturuyorum geçmezse uzanıyorum

Asdhflkm · Answer

Öfkemi kontrol edemiyorum çileden çıkarsam

Misyoneriz · Answer

Ofke yeri gelince güzel bişey mesela başarıya öfke

asil39 · Answer

Allah'a sığınırım

Öfkenizi nasıl kontrol ediyorsunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Öfkenizi nasıl kontrol ediyorsunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!