Psikolojik sağlığı tüketen şeyler nelerdir?

Doc. Dr. Nurhan Fıstıkcı ve Empatist Ekibinden Merhaba!

Psikolojik sağlığı tüketen şeyler kişiden kişiye çok fazla değişiklik gösterebilmekle birlikte temelde kişilerin ihtiyaç duyduğu “iyi hissetme” faktörlerinin yanlış ya da eksik karşılanmasından kaynaklanır.

Kişiden kişiye değişiklik göstermesinin sebebi ise bu “iyi hissetme” faktörlerinin her bireyde farklı olabileceğidir. Yani bazı insanlar çok yoğun çalışmaktan dolayı psikolojik olarak yıpranırken bazı insanlar için de bu iyi hissetme faktörlerinden olabilir.

Yine de genel olarak önem sırasına göre belirleyecek olursak,

· Geçmişte yaşanan ağır bir travma ya da sürekli olarak yaşanan ufak travmalara maruz kalmak.

· Duygusal ve/veya fiziksel ihtiyaçlarımızı ihtiyaç duyduğumuz kadar karşılayamamak.

· Yoğun ve stresli bir işte çalışmak ve/veya yoğun ve stresli bir ev yaşamının olması.

· Sevilmeyen bir iş/ev yaşamının olması.

· Düzensiz uyku ve düzensiz/sağlıksız beslenme.

· Yeteri kadar egzersiz yapmama.

· Doğadan uzak sıkışık ve kalabalık bir yaşantının içinde olmak.

Yukarıdaki faktörler genel olarak psikolojik sağlığımızı tüketen faktörlerin arasında olabilir.

Sevgiler...