Psikolojik Hastalıklardan Kurtulmak, Hastalığı Kabullenmekten Geçer

Psikolojik rahatsızlıklar, çoğu insan tarafından fiziksel rahatsızlıklardan farklı bulunur ve yadırganır. Ancak onlar da en az bedensel hastalıklarımız kadar normaldir. Bu yüzden hastalıklarımızı reddetmek, saklamak, gizlemek yerine onları kabullenmeliyiz.

İyileşmenin tek yolu hastalığı kabullenmektir.

Açık konuşmak gerekirse, hastalığını kabullenemeyen birisi asla iyileşemez. Neden mi? Kalbiniz hastalandığında, hastalığı reddettiğinizi ve tedavi olmadığınızı düşünün. Muhtemelen sonunda tüm sağlığınızı kaybederdiniz hatta kalp krizi geçirerek ölebilirdiniz. Aynı şey psikolojik daha doğrusu beyinsel hastalıklar için de geçerlidir. Tedaviyi reddetmek, kendi kendinize düzelmenizi sağlamaz tersine daha da kötüleşmenize yol açar.

"Hastalığı kabullenmek" nedir?

Dürüstçe ve rahatlıkla "ben rahatsızım ve tedavi olmam gerekiyor" diyebiliyorsanız, aileniz veya dostlarınız sizin bazı sorunlarınız olduğunu söylediğinde bu eleştirileri normal karşılıyorsanız, tedavi sürecinde gerekli her şeyi yapıyorsanız ve iyileşeceğiniz yönünde hayaller kuruyorsanız hastalığınızı tam manasıyla kabullenmişsiniz demektir.

Bunun bir avantajı var mıdır?

Elbette var.

Kendimden örnek vereceğim. Ben OKB hastasıyım ve aşırı derecede anksiyetem var. Eskiden yani henüz hasta olduğumu bilmezken çok sıkılıyordum ve üzülüyordum. Ancak doktora gidip hastalığımı öğrendiğimde büyük bir rahatlama yaşadım. Artık anksiyete sorunlarım eskisi gibi kötü geçmiyor çünkü kendimi kötü hissettiğimde "şu an hastayım ama eninde sonunda iyileşeceğim, bu sıkıntılarım aslında hastalığımdan kaynaklanıyor" diyorum ve rahatlıyorum. Hasta olduğumu bilmek bana güç ve umut veriyor.

Not: Utanmayın çünkü utanılacak bir şey yapmadınız.

Hiçbir hastalık, alay ve eğlence konusu olamaz. Hiçbir hastalık, utanç kaynağı olamaz. Hiçbir insan, yüzde yüz sağlıklı ve mükemmel olamaz. Bu yüzden psikolojik sorunlarınızdan asla utanmayın ve sizinle dalga geçmeye çalışan insanları görmezden gelin. Emin olun, onlar sizden çok daha hasta.

Özetle; psikolojik sorunlarınızı kabullenin ve tüm gücünüzle iyileşmek için çabalayın. Şimdiden geçmiş olsun.💝