Hayır Diyemeyen İnsanların Yaşadıkları Durumlar ve Yapması Gerekenler

Bazı uzmanlara göre hayır diyememek ruhsal bir hastalıktır. Fakat ben bunun böyle olmadığını, her insanın dönem dönem yaşadığı bir durum olduğunu düşünüyorum. Atlatılması aslında çok basittir. Sadece korkularımız ve yargılarımız bunu gözümüzde büyütmemize neden olur. Şimdi her insanın yaşadığı ''hayır diyememe durumunun getirdiği sonuçlara ve bunun çözümüne bakalım.

Kimi fedakarlığı ile tanınır kimi yardımseverliği ile

İnsanları kırmak istemeyip hayır diyemezler. Hayır kelimesini kaba bir söz olarak algılarlar ve kullanmak istemezler. Bu insanlar genelde iyi insanlardır.

Reddedilme korkuları vardır

''Hayır dersem karşılığını bulurum'' düşüncesi onları korkutur. Hayır dediklerinde, kişiyi hor görmüş gibi algılanmaktan korkarlar. Hayır cevabını aldıklarında da hor görülmüş, küçümsenmiş hissederler.

Kaygıları vardır ve yalnızlıktan korkarlar

Eğer hayır dersem bana küser mi, kırılır mı, beni bencil olarak görür mü? gibi düşünceleri vardır. ''Hayır dersem beni sevmezler'' kaygısı yaşarlar. Bu da yalnızlıktan korkma duygusunu tetikler.

İçinden geldikleri gibi davranamamak onları huzursuz eder

Kafalarında kurdukları bazı yargılar yüzünden, içlerinden geldikleri gibi davranamazlar. İnsanların istediklerini yaptıkça kendilerini değersiz hissederler. İstemsiz onaylar bir süre sonra onları yıpratır.

Neden ve nasıl hayır demeliyiz?

Gereksiz yalnızlık korkuları yaşamamak için, başkalarının isteklerimizi yönetmesinden pişmanlık duymamak için, içimizden geldiği gibi davranabilmemiz için, zamanla kendimizi değersiz hissetmemek için irademizi kontrol ederek hayır demeliyiz.

Hayır diyememek zamanla çok can sıkıcı bir duruma dönüşüyor. Bundan kurtulmak isteyenler şunları yapmalı:

- Hemen cevap vermek zorunda değilsiniz. Sizden istekte bulunan kişiye daha sonra döneceğinizi söyleyin.

- Karşıdakinin ısrarını azaltmak için empati kurmasını sağlayın. Örneğin ''Dediğin gibi yaparsam çok yorulurum'' gibi, yapamayacağınızı ve bu durumun nedenini bildirin.

- Yardım etmek isteyebilirsiniz, fakat bunun için kendinizi feda etmek zorunda olmadığınızı bilmelisiniz.

- Önceliğiniz kendinizi sevmek olmalı. Bir başkasının sizi sevmedi, kendinizi sevmenize bağlıdır.

#Gloster_