Mutluluk ve Başarı İçin 10 Öneri!

1. Sağlam Kafa, Hareketli Vücutta Bulunur!

Bu şu demek; beyin bir bütün bedensel hareketlilikler beyinsel hareketlilikleri getiriyor. Yaratıcı düşünmesi gerektiği zaman, hayatınızın büyük bir problemi çözmeniz zaman gerektiği anlatıyor. Gidin, parklar da, açık hava da yürüyerek düşünün. Ne kadar hareket ederseniz, beyin de o kadar bereketli düşünceler gelir. Ne kötü şu; pencereyi açmıyorsunuz, kapalı bir ortamdasınız, elini çenenizin altına alıp kara kara düşünerek hayatınızın en iyi kararınız düşünüyorsunuz. Olabilecek en yanlış düşünme şeklidir. İnsan beyni ayaktayken %20 daha verimli çalışır. 15-20 aktif çalışır, hale gelir. Hapishane de insanlar kaçış planı hazırlarken ayakta düşünerek bunu gerçekleştirir. Büyük liderler de elleri arka da birleşik yürüyerek plan düşünür, hareket halindeyken düşünürler. Sokrates eğitim sistemi de ayakta düşünerek öğrenme sistemine bir şekil de işler. Yürüyerek, öğretmiştir. Spor ve egzersiz gibi faaliyetler zihin ve düşünme de yardımcı olur.

2. Beyin Sulanmaz, Beyin kurur!

Beyin %80 sudan oluşmuştur. Zihin yorduğu zaman zihin algısı ve mantıklama süreci de düştüğü zaman şu söyler. "Beynim sulandı." Aslın da yanlış bir yargı zaten beyin %80 sudan oluşuyor. Beyin sulanmaz, beyin kurur! Sula çalıştığı için düşer. Suya ihtiyacı vardır, beyin yakıtı oksijendir. Beyin oksijen ve glikozla çalışır, dışarıdan aldığımız hava, içtiğimiz suda vardır ve bir kısmı da yediğimiz yiyeceklerden de gelir. Beyinin yakıtını ısmarlamak, ihtiyacı karşılamak çok önem husustur. Beyin sulanmaz, beyin kurur şu; beyine yeteri kadar yakıtı vermiyoruz. Gün de 2 litre su tüketmemiz gerekir. Bir kısmını yiyecekler karşılıyor. Ama 8-10 bardak su içmeliyiz. Beyin algı kalitesi düşer ve depresyona girer.

3. Eli Hızlandıran Şeyler, Aklı Yavaşlatır!

Alışkanlıklarını etkisi ile ilgilidir. Bir alışkanlık edindiğimiz zaman veya otomobil kullandığımız ve dişlerimizi fırçalamak elimiz hızları buna bağlı olarak otomatik pilota bağlı olarak sürdürür. Aklı zayıflar ve düşünmüyordur. Düşündüğümüz zaman beyin gelişir. Beyin otomatik pilota çalıştığı zaman beyin çalışmıyor ya da gelişmiyor. Rutin tuzaklardan beyin kurtarmak gerek, gittiğiniz yoldan değil başka yollardan gidin, cep telefonu sağ ele değil, sol ele açmaya çalışın, dişleri sağla değil, sola fırçalayın, sağ yazmak yerine sol ele yazmaya çalışın gibi öneriler deneyebilirsiniz. Rutinlerinizi kırın.

4. Akıl Tutulmasına Karşı, Açık Ol.

Bazı insanların beyni havuz gibidir. Bazılarınsa akarsu gibidir. Akıl tutulması bazen zihin algı çerçeveleri için de sıkışır. Aynı insanlarla aynı programları izleyip, aynı şeyleri yapıp, aynı hayatı yaşamaktır. Bu da bir yer de algı körlüğü oluşturur. Bunun için parktaki havuzu düşün su havaya fışkırtır. Su yükselir, yine aşağı düşer, yine yükselir, yine düşer bunu gibi düşünün. Bunun gibi olmayı akarsu olun. Farklı şeyler yapın yapılmamış fikirler üretir. Denememiş şeyleri yapın.

5. Beyne Çöp Girerse, Beyinden Çöp Çıkar!

Beyni neyle beslerseniz, alacağınız verim o kadardır. Bedeninize nasıl önem veriyorsanız, bakıyorsunuz işte diyet yapıyorsunuz. Beyni ne kadar yerseniz o kadar depo dolu olur.

6. "Sihirli Eğer" İle Düşünün?

Bazen akıl tutulmasına yakalandığımız da koşullarımız ve koşullanmalarımız düşüncelerimizi bloke ettiği zaman "Eğer" sorusuyla düşünün. Kahraman belirleyin. Kendinize sizin şartlarınız da olsa, ne yapardı. Bunu bir düşünün.

7. Aklının Takıldığı Yeri Hayatının Takıldığı Yerdir!

Saatin dişlileri gibi bazen zihin gelir. Bir şeylere takılır kalır. Bazen eski sevgili olabilir, hayatın anlamıyla ilgi soru olabilir. Aklın takıldığı yer de sistem takılır kalır. Çarklar takılı kaldığı için diğer çarklar da dönmez. Saat işlemez. Bunun gibi düşünebilirsiniz. Aklın takıldığı problem çözmek için probleme takılma çözüm ara o zaman sorun daha kolay olacaktır.

8. Sosyal Medya Diyeti Yapın!

Yapılan en son araştırmalar da gösteriyor ki, Kenvic Üniversity yapmış olduğu araştırmalar da sosyal medyanın aşırı kullanımı insanı beyinden vuruyor. Facebook, Twitter, Instagram aşırı kullanımı beyin ölümü gerçekleştirir. 5 saat Facebook kullan kişi 1 yıl sonra beyin ölümü gerçekleşmiştir. Üniversite ki araştırmalar kanıtlandı. Aşırı kullanımı bizi iletişim kurmamızı sağlıyor. Bizi geliştiren düşünmek, iletişim kurmaktan düşünemiyoruz.

9. İnsanları Beyninizle Sevin! Aşk Bir Beyin İşlevidir!

Bu da birçok insan aşk kalbin işe sanır ama öyle düşündüğünüz gibi değil, duyguların gerçekleştiriği yer insan beynidir. Araştırmalar şunu gösteriyor; Aşk bir deliliktir. Aşk delirmektir. Beyne girer, aklı çıkar. Söylemlere çok fazla kendi kaptıran insanlar bunlar çok inanca, beyinlerine kalıcı yapı hasar ve zararlar verebiliyorlar. Kendi tabiri caizse, kendi aşkları ahmaklıktır. Doğru sonuçlar olmaz, saçma sapan hareketler de bulun birçok insan var. Mantıklı davranmıyor, aşk üzerinden gösteriyorlar. Bunlar beyin de kalıcı hasar, çok fazla üzülme, yoğun şeyler beyin de kalıcı hasarlar verebiliyor.

10. Nasıl Çalışması Gerektiğini Beynine Öğret!

Beyin kendisinin nasıl çalıştığını hakkında bilgi ve inançlarına göre çalışır. Beyniniz olumlu düşünce ile inanırsanız, oda ona inanarak çalışır bir halde şekillenir.