Kendini Sabote Etme veya Neden Kendi Hayatlarımızı Mahvediyoruz?

Pek çok insan, hedeflere ulaşmak için güç harcarken, işimizin sonuçlarını kendimiz mahvetmeyi başardığımız duruma aşinadır: başarılı fırsatları reddederiz ve kasıtlı olarak kendimize zarar veriyormuş gibi görünürüz. Herhangi birinin kasıtlı olarak kendine zarar vermesi pek olası görünmüyor. Ancak bunun gibi pek çok örnek var. Bu, bitirmediğimiz sağlıksız bir ilişki, pazartesiden bu yana önemli derslerden vazgeçilmesi, kötü şöhretli spor salonu ve hatta kaçırılan bir alarm veya bir tatilin arifesinde ani bir hastalık gibi rastgele olmayan kazalar olabilir. Bunların hepsi kendi kendini sabote etmenin tezahürleridir: stres altında kişinin kendine, hedeflerine ve değerlerine karşı yıkıcı davranışları harekete geçiren ruhun bir tür savunma mekanizması.

Kendi ellerimizle kendimize zarar vermemizin en derin nedeni, başarısızlık korkusu ya da başarı durumunda konfor alanımızdan çıkma konusundaki isteksizliğimizdir. Yani kendi kendini sabote etmek, beynin bize sunduğu ruh için bir tür ağrı kesicidir. Geçici bir rahatlama sağlar , ancak gerçek ihtiyacı karşılayamaz.

Beynimiz neden kendi kendini sabote etmenin suç ortağı oluyor? Kötülüğü nasıl kendimize yöneltiyoruz? Beyin, organizmanın hayatta kalma hedefine odaklanır ve potansiyel olarak hayatta kalmayı tehdit eden aşırı enerji harcamasından sorumludur. Statükoyu sürdürmek adına yetişkin beyni, böyle bir tehdidi önlemek için yeni olan her şeyi engelleme eğilimindedir.

Kendini sabote etmenin nedenlerini ve mekanizmalarını anlayarak beyni nasıl alt edebileceğiniz konusunda kendi stratejinizi oluşturabilirsiniz.

• Hayatınızdaki tüm sonuçların sorumluluğunu üstlenerek
• Bir eylem planı hazırlayarak
• Yardım istemekten çekinmeyerek
• Geçmişi araştırmadan ve geleceği tahmin etmeye çalışmadan
• Kendi gerçek arzularınızı ve hedeflerinizi bularak

Ve en önemlisi: Rahatsızlıklardan ve zorluklardan korkmayın . Çoğu zaman bunlar gerçek bir sinyaldir, hayalini kurmaya cesaret ettiğimiz her şeyin daha fazlasını yapabileceğimizi gösteren bir ipucudur.

Devamı için takip etmeyi ve yorum yapmayı unutmayın <3