Yaşamla İlgili Şikayetler, Düşüncemizi Nasıl Şekillendiriyorlar?

İnsanlar beyni bir bilgisayarla karşılaştırmayı severler ve üzerinde düşündüğümüz, iç diyaloglara sahip olduğumuz veya görselleştirmeleri görüntülediğimiz çeşitli konular, kişisel bir bilgisayar tarayıcısındaki açık sekmelerle karşılaştırılır. Çoğu insan için genellikle “açık” olan “Hayattan Şikayetler” sekmesine daha yakından bakmanızı öneririz.

Eşimizle, sevdiklerimizle ya da arkadaşlarımızla konuşurken öyle ya da böyle bize uymayan, neyi değiştirmek istediğimiz konusuna değiniriz . Genel olarak bu, daha fazla tatmin olmak ve daha mutlu olmak için hayatımıza gerçekten neyi katmak istediğimizi anlamak için iyi bir zamandır.

Bununla birlikte, uygulamanın gösterdiği gibi, bazıları için bu değişikliklerin yapılması hiç de gerekli değildir. Hayattan şikayet etme fırsatı onlar için çok daha değerlidir çünkü aile ve arkadaşlarla yakınlığı sürdürmek, mağdur rolünü sürdürmeye yardımcı olmak veya belirli bir insan çevresine ait olmayı sağlamak gibi diğer ihtiyaçları da karşılar.

Bir insanın sürekli hayata dair şikayetleri olmasının tehlikesi nedir?

Gerçek şu ki, bu düşünce tarzı aslında bir yaşam biçimi haline geliyor. Bütün bunlar ruh halini önemli ölçüde azaltır ve kritik durumlarda depresyona yol açabilir. Bazı insanlar yaşamdan memnuniyetsizliklerini sonuna kadar kendi içlerinde tutarlar, zayıf ya da acınası görünmekten korkarlar, çoğu zaman sadece psikolojik durumda değil, aynı zamanda fiziksel durumda da kendini gösteren "toplumda kirli çamaşırları yıkamayın"(tutumu) işin içine psikosomatik girince kişi hastalanmaya başlar.

Başka bir durumda, bir kişi deneyimlerini sürekli olarak arkadaşları ve ailesiyle paylaştığında , ancak durumu değiştirmek için çaba göstermediğinde, insanlar onu bir kurban olarak algılamaya başlar. Kişi konuştuğu anda rahatlar ama rahatsız edici unsuru hayatından çıkarmaz, yani kısaca hiçbir şey değişmez ve yarın, yarından sonraki gün yine tatminsiz olur ve bir döngüye girer.

Bazı uzmanlar günlük tutma gibi bir araç kullanılmasını önermektedir . Sorunları, görevleri ve sizi endişelendiren her şeyi kağıda yazmak, kafanızı boşaltmak için iyi bir iş çıkarır; her şeyi kağıda aktardığınızda, artık bu anları düşünmenize gerek kalmaz. Eylem, yaşamla ilgili şikayetlerle baş etmenin en önemli adımıdır. Değiştirmek istediğiniz bir şeyi düşündüğünüzde, onu bir yere koyduğunuzda (başka biriyle paylaştığınızda veya kağıda yazdığınızda), durumu düzeltmek için ne yapmanız gerektiğini düşünmenin zamanı gelmiştir. Ne yazık ki bazı durumlarda şikayetçinin tek amacı sanki bir şeyleri değiştirecekmiş gibi sorunu dünyayla ve diğer insanlarla paylaşmaktır. Bu, çocuğun bir şeyi değiştirecek deneyime, fırsatlara ve kaynaklara sahip olmadığı çocuklukta işe yarar, ancak bir yetişkin olarak çoğu zaman hayatımızı tam olarak istediğimiz gibi yapmak için gereken her şeye sahibiz.

Bu nedenle, düşüncelerinizin ve yaşamdan memnuniyetsizliğinizin kısır döngüsüne kapılmamak için, düzenli olarak iç gözlem yapmak önemlidir, memnun olmadığınız anları yazın, enerjinizi alan/emen şeylerin bir listesini yapın. İçsel şikayetlere sıklıkla özeleştiri, kendini değersizleştirme ve karamsarlık gibi bizi daha da derin yalnızlığa ve olumsuzluğa sürükleyen diğer yıkıcı süreçlerin eşlik ettiğini belirtmek isterim.

Daha sık kendi kalbinizi ,isteklerinizi dinlemeniz, kendi hayatınız ile meşgul olmanız ,hedefler belirlemeniz ,kaliteli filmler izlemeniz, kaliteli kitaplar okumanız, konsantrasyon çalışmaları yapmanız ve meditasyonun size olumlu yönde fayda sağlayacaktır. Bu arada Daha Fazla Zamana Değil, Daha Fazla Konsantrasyona İhtiyacınız Var! isimli bencemde sizlere konsantrasyon çalışmaları için egzersizler paylaştım <3.

Devamı için takip etmeyi ve yorum yapmayı unutmayın <3

Bu konuya benzeyen diğer bencelerim;

• Kurban Psikolojisi Nedir Nasıl Çıkılır: Nereden Geliyor Ve Onunla Ne Yapmalı?
• Sıkça Sorulan Soru: Çocuksu Bir Durumdan Nasıl Çıkılır?
• Meditasyonun Faydaları!