Kendimizle Baş Başa Kalmaktan Korkuyor muyuz?

Hiç kendini, kendinden kaçarken yakaladın mı? 🥹

Gün içinde bir sürü insanla iletişim kurup, kendimizi bir sürü konuşmanın ve paylaşımın içinde bulunuyoruz. Sosyal varlıklarız tabii ama kendimizle baş başa kalmaktan en az yalnız kalmak kadar korkuyor olabilir miyiz?

Elimizden düşmeyen telefonlar, ardı arkası kesilmeyen diziler ve filmler… Farkında olmadan kendimizden kaçmak için yaptıklarımız belki de.

Bu içerikte kendimizle baş başa kalmanın güzelliğini keşfediyoruz! Kolay gibi görünen, zor bir yola beraber giriyoruz. Ceku hazırsan çıkalım balım. 🤓

İlk olarak, bu farkındalığın önünü açan podcast önerisi geliyor: “Bu mu yani?”

Yirmi yedisinde kurumsal kariyerlerini çöpe atarak yeni bir hayata yelken açan 2 çocukluk arkadaşı, “daha sade bir hayat mümkün mü?” sorusunun cevabını bulmak bir yolculuğa çıkıyor. Ve her bölümünde bir şeyler öğrenip, kafanızın açıldığını hissettiğiniz bir podcast ortaya çıkıyor. 🐝

Mesela, 7 çeşit dinlenme olduğunu biliyor muydunuz? Dinlenmek için yaptıklarımızın aslında dinlendirmediğini ve kendimizden kaçmak olduğunu bu bölümü dinlerken öğrenebilirsiniz. Dinlerken okumaya devam etmek için tıklayınız.

Esas soru bu: En son ne zaman tüm sesleri uzaklaştırıp kendinle baş başa kalmaya cesaret ettin?

Telefonu elinden bırakıp diziyi kapatıp beyninin içindekilerle baş başa kalmaya cesaret ettiğin o an, en son ne zamandı? Cesaret etmek diyoruz çünkü çoğumuz bundan köşe bucak kaçıyoruz ve işin kötüsü bunu hiç de farkında olmadan yapıyoruz. Herkese birer hatta onlarca şans verip kendimizi es geçiyoruz. Sakince oturduğun ve kendini dinlediğin 10 dakikanın hayatında neler değiştirdiğine şaşıracaksın. Evet, son zamanlarda en çok duyduğumuz o öneri geliyor: Meditasyon.

Bazen hızlanmanın tek yolu yavaşlamak. 🐢

Rastgele seçtiğin, hoşuna giden bir meditasyon videosu ile başlayabilirsin. “Daha detaylı olsun, hem de Türkçe olsun” diyorsan Meditopia uygulamasını öneririz.

Yeni yollar her zaman heyecanlıdır! Bu sefer bir fark yarat ve kulaklığını takmadan, sadece kendini alıp yürüyüşe çık.

Yürümek, zihnimizi dinlendirmek için hepimizin bildiği en kolay yöntemlerden biri. Ama kulaklığı takıp yürüdüğümüzde yine kendimizden mi kaçıyoruz acaba? Kesinlikle, evet! Bu sefer, sadece kendini al ve yürüyüşe çık. Zihnindeki düşünceleri bastırmaya çalışmadan yürü bak bakalım, neler olacak? Çık, keşfet, hisset!

Kendinle baş başa yürüdüğünde neler fark ettiğine o kadar şaşıracaksın ki. Dikkatini kendinden uzaklaştıracak her şeye karşıyız, bu yüzden rahat olmalısın. Sıkan bir ayakkabı, rahatsız bir tayt veya eşofman bahanen olmasın. En rahat spor kıyafetler için Decathlon’u ziyaret edebilirsin.

Kendini date’ye çıkar! Yemek ısmarlayıp, güzel bir film veya tiyatro oyunu izlemek için kendinden daha iyi bir partner olabilir mi?

Elindeki en iyi partner seçeneği olan kendine hiç şans vermediğini fark ettin mi?
Arkadaşların müsait olmadığı için kaçırdığın o konser/film veya keşfetmek için birilerini beklediğin o yeni açılan restoran…

Sürü psikolojisiyle hareket etmemiz okul sıralarından beri ısrarla bize öğretildi, oysaki önce kendimizle iyi geçinmeyi öğrenmeliydik. 🙌 Arkadaşlarla yapılan şeyler tabii ki çok keyifli; konumuz asla asosyal olmak değil, “hepinizden nefret ediyorum ama tek başına da canım sıkılıyor” modumuzu kapatmak. 😜

Al kendini, 20 Kasım’a kadar devam eden İstanbul Bienali’ne götür mesela, kimsenin keyfini bekleme. ✌️

Sen hangi taraftasın? Kendinle baş başa kalabiliyor musun yoksa bundan kaçıyor musun?