Kendimize İyi Bakmanın En İyi Yolları Neler?

Kendimize İyi Bakmanın Birden Çok Yolu Var

Fiziksel Yollar

• -Yeterli uyku
• -Esneme Egzersizleri
• -Yürüyüş
• -Sağlıklı Beslenme
• -Uygun egzersizler
• -Dinlenme

Duygusal Yollar

• -Stres yönetimini öğrenme
• -Duygusal olgunluğa ulaşma için çabalama
• -Kendini ve diğerlerini affetme konusunda gelişme
• -Şefkat ve nezaket gösterebilme

Sosyal Yollar

• -İnsanlarla arana sağlıklı sınırlar koyabilme
• -Sosyal medya pozitif bir şekilde kullanma
• -Sağlıklı iletişim kurma
• -Sevdiklerinle zaman geçirme
• -Gerektiğinde yardım istemeyi öğrenme

Ruhsal Yollar

• -Yalnız vakit geçirme
• -Dua/ibadet etme
• -Meditasyon yapma
• -Doğada zaman geçirme
• -Günlük tutma

Kişisel Yollar

• -Hobilere sahip olma
• -Kendini tanıma
• -Kimliğine, değerlerine göre yaşama
• -Kendine ihanet etmeme

Mekânsal Yollar

• -Sağlıklı bir ortamda yaşama
• -Güvenli ve stabil bir yaşam alanı
• -Düzenli ve temiz bir yaşam alanı

Finansal Yollar

• -Bütçe hazırlama
• -Para yönetimi konusunda kendini geliştirme
• -Birikim yapma
• -Borçlanmaktan kaçınma

Mesleki Yollar

• -Zaman yönetimini öğrenme
• -İş hayatı ve özel hayat arasına sınırla koyabilme.
• -Öğrenme ve gelişmeye zaman ayırma
• -Gerektiğinde mola verebilme.