Kendini Yeterince Tanıyor Musun? Psikolojik Bir Rahatsızlığın Var Mı? Testi Çözmeye Var Mısın?

Öncelikle ilk adım insanın kendini tanımasıyla başlar psikolağa gitmek ve ya destek almak için deli olmaya gerek yoktur ruh sağlığımızın çok iyi olduğunu da düşünüyor olabiliriz. Unutmayın zaten hiç kimse psikolojik bir rahatsızlığı olduğunu bilerek durduk yere psikiyatri yolunu tutmaz veya destek almayı düşünmez. Önce sağlam analiz yapmak gerekir. Şöyle bir kendimize göz atalım soruları yanıtlayalım.

1- ÇABUK ÖFKELENİR MİSİN ? (1 İLE 10 PUAN ARASI YANITLAYABİLİRSİN)

2- ÖFKELENDİĞİNDE KARŞINDAKİ İNSANI NE DERECEDE DİNLERSİN ?

3- ÖFKELENDİĞİNDE AĞZINDAN ÇIKAN CÜMLELERİ SEÇEBİLİR MİSİN ?

4- ÇOK FAZLA SESİNİ YÜKSELTİR MİSİN ?

5- GELECEK KAYGILARIN VAR MI ?

6- SON ZAMANLARDA İNTİHARA YÖNELİK HER HANGİ BİR DÜŞÜNCEN OLDU MU ?

7- YAPTIĞIN AKTİVİTELERDEN SIKILMAYA BAŞLADIN MI ?

8- YAŞAMIN GEREKSİZ OLDUĞUNA DAİR HERHANGİ BİR DÜŞÜNCEN OLDU MU?

9- KENDİNİ SIKILDIKÇA YEMEYE İÇMEYE VERDİN Mİ YA DA YEMEDEN İÇMEDEN KESİLDİN Mİ ?

10- GECE UYUMAKTA ZORLUK ÇEKİYOR MUSUN ?

11- İKİLİ İLİŞKİLERDE HEP ÖN PLANDA MI OLMAK İSTERSİN ?

12- ARKADAŞLARINLA KONUŞURKEN HEP BEN DER MİSİN ( BEN HERŞEYDE SİZDEN DAHA İYİYİM BEN MÜKEMMELİM EN ZEKİ BENİM VS)

13- HERŞEYİ KENDİN YÖNETMEK Mİ İSTERSİN ?

0-40 PUAN ARASINDAYSAN TAM OLMAN GEREKTİĞİ GİBİSİN NE AZ NE ÇOK

40-65 PUAN ARASINDAYSAN SINIRDASIN AMA BİR YERLERDE SIKINTILAR VAR

65-85 PUAN ARASINDAYSAN İSTERSEN DESTEK ALABİLİR YA DA SORUNLARINI FARK EDİP KENDİN ÇÖZÜMLEYEBİLİRSİN

85-130 PUAN ARASINDAYSAN MUTLAKA DESTEK ALMAN GEREKTİĞİNİN ALTINI ÇİZİYORUM