Depresyona Girmenin 5 Önemli Sebebi; Depresyona Girenler Okumaya Başlasın! 🙋

Merhabalar. Bu sefer ki bencemde ilk kez kişilik/karakterde olacaktır. Aslında bir konu bulana kadar çok düşündüm ve klassik, önemli bir konu seçtim. Bir çogumuz kara düşüncelere kapılırız falan depresyona gireriz. Çoğu zaman zaten hep insan ruhu depresyona meyilli oluyordur. Peki buna sebep olanlar nelerdir? Sebepleri bulup ortadan kaldırabilirmiyiz? Elbette evet! Keyifli okumalar.

1- Üzüntüleri Kendimize Boşver Deyip İçimize Atarız Hep!

Bu ne kadar kötü bir şey anlatamam. Gerçekten bir şeye çok üzülüyorsunuz ama o üzüntüyü daha yaşamadan içe atıyoruz. Aslında onlar yok olmuyor. Kalbimizde hep birikiyor. Zamanla üst üste geldikçe bir anda depresyona giriyoruz. Ağlamalar ve krizler bundan dolayı olsa gerek. İçinize atmayın ve kendinizi yıpratmayacak kadar üzüntünüzü yaşayın.

2- Monotonluktan Ruhumuz Bıkar Artık!

Mesela diyelim ki aynı rutini hep durmadan yapıyorsunuz. Bu sizin ruhunuzu bunaltır ve sizi durgunlaştırır. Sonuçta tabikide depresyona girersiniz. Hep aynı rutini gerçekleştirmeyin. Kendiniz için yenilikler keşif edin. Her yenilik sizin hayatınızı farklı şekilde renklendirir. Bunu yapmazsanız sık sık depresyonda olursunuz ve çıkması zor olur.

3- Dış Görünüşünüzde Hiç Değişiklik Yapmamanız!

Bazen her gün aynaya bakınca farkında olmadan bıkarız. Aynı makyaj, aynı saç veya aynı giyim. Her zaman dış görünüşünüzle alakalı tatlı riskler alın. Değişmeye hep hazır ve cesur olun. Aksi durumda kendinizi beğenmeye başlamazsınız artık. Buda sizi dış görünüşle alakalı yanılgıya düşürür ve depresyona girersiniz. Değişikliğe açık olun hep.

4- Aynı Ortamlara Hep Gitmeniz!

Aynı ortamlar ve aynı arkadaşlar ile gezmek. Neden hep bunları yapar ki insan. Bir süre sonra siz farkında olmadan bu durumdan usanırsınız. Aynı ortamı görmekten insan bıkar. Farklı yerlere gitmeye başlayın. Her girdiğiniz ortam sizin moralinizi belirler elbette. Moralinizi yüksek tutacak ortamlara gidin.

5- Evde Oturup Hiçbir Şey Yapmıyorsanız!

Çoğu insan artık sadece telefonla uğraşır tüm gün ve bir şey yapmaz. Bu da bir süre sonra maalesef ki insanı depresyona sokabilir. Evde meditasyon yapın, spor yapın, yeni kitaplar okuyun, filmler izleyin, ruhunuzu ve bilinç altınızı sakinleştirmek için resim çizin. Daha bir çok şey yapabilirsiniz. Negatif enerjiye inanırım ben. Her gece tütsü yakarak rahatlayabilirsiniz. Böylelikle üstünüzde sanki yük varmış gibi hiss gider.

Okuduğunuz ve değerlendirdiğiniz için teşekkür ederim. Bir sonra ki bencemde görüşmek üzere. Umarım beğenmişsinizdir😇.