Ruh Haliniz Mi Kötü? İşte Kendinizi İyi Hissetmenin Bazı Yolları

Hepimiz hayatınızın bazı dönemlerinde sıkıntılar yaşarız, kendimizi kötü hissederiz ve nasıl iyi olacağımızı bilemeyiz. Bazen bilsek de kendimizde o meşgaleyle uğraşacak gayreti bulamayız. Kendimizi daha iyi hissedebilmek için yapmamız gereken bazı maddelerden sizlere bahsetmek isterim.

1-Zorla gülümsemelisiniz

Bu öneriyi muhtemelen başkalarından da duymuşsunuzdur diye düşünüyorum. Evet bu zorla gülümseme size garip gelebilir ama psikolojik olarak olumlu etki yaptığını düşünüyorum. Zorla da olsa gülümsemeye çalışmak sizin daha pozitif bir düşünme ortamına girmenizi sağlayacaktır.

2-Egzersiz yapabilirsiniz

Kendinizi kötü hissettiğiniz zamanlarda egzersize başvurmak sizin için en güzel yöntemlerden biridir. Yemek yemeyi de seviyorsanız sevdiğiniz yemeklerden tüketebilir ve egzersiz yapabilirsiniz. Yemek yemek bedensel olarak sizi mutlu ediyorsa ruhunuzun iyileşmesine de katkı sağlayacaktır diye düşünüyorum.

3-Yaratıcı olabilirsiniz

Canınız sıkkın olduğunda bir şeyler yapmak istemeyebilir hatta yalnız kalmak isteyebilirsiniz ama bu sizi daha depresif bir hale bürünmenize sebep olabilir. Bir şeylerle meşgul olmaya çalışmalı ve sevdiğiniz hobilerinize zaman ayırmaya gayret etmelisiniz.

4-Müzik dinleyebilirsiniz

Kötü hissedilen zamanlardan kurtulmanız ruh halini iyileştirmenin en güzel yollarından biri de müzik dinlemektir. Fırsat bulduğunuz her an müzik dinlemek sizi daha iyi hissettirecektir diye düşünüyorum.

5-Başkasını mutlu etmeye çalışabilirsiniz

Başkasını sevdiğiniz birini mutlu etmenin sizi de mutlu edeceğini düşünüyorum. Mesela bir arkadaşınıza dersinde yardımcı olabilir veya sizden yaptığınız bir yemeğin tarifini isteyen birine yapmasında yardımcı olabilirsiniz.

6-Zihninizi arındırmaya çalışabilirsiniz

Bazen hepimiz çok bunalabilir ve kendimize zaman ayırmak isteyebiliriz. Zihni arındırmak kolay değil diye düşünebilirsiniz haklısınız zor ama imkansız değil. Mümkünse sakin sessiz bir ortam bulup oraya gitmeli ve sessizlikte bedeninizi ruhunuzu dinlendirebilirsiniz.

Bencemi okuduğunuz için teşekkür ederim, keyfinizin kaçmaması dileğiyle sağlıcakla kalın ❤️👋