Evde Kuruyan Cildini Anında Nemlendirmenin Sırrını Keşfet!
Kapat

Tükenmişlikten Kurtulmanız Adına Naçizane Önerilerim

Herkese merhaba. Daha önce düştüğüm bu iflah olunmaz halden nasıl kurtulduğum hakkında birkaç ipucu vermek istedim. Umarım size de faydası olur.

Kendinizi motive edecek şeyler ile ilgilenin.

Tükenmişlikten Kurtulmanız Adına Naçizane Önerilerim

Bu bir motivasyon konuşması veya hobi alanınız olabilir. Mutlaka her insanın kendini iyi hissedecek bir motivasyon kaynağı vardır. Bu kaynağı bir insandan ziyade bir nesne veya düşünce olarak benimsemeniz sizi ayağa kalkmak için en önemli faktörlerden birine ulaşmanızı sağlayacak.

Negatif duyguları yaşamınızdan çıkarın.

Tükenmişlikten Kurtulmanız Adına Naçizane Önerilerim

Negatif olarak düşünme yapısı sizi git gide daha da dibe çökertebilir. O yüzden insanları
kötü, nefret edilesi varlık değilde, onların da hayatlarında bir düşüş olduğunu algılayarak
anlayış çerçevesinde değerlendirin. Onlara kötü hisler beslemeniz onlara karşı bir negatif olay yaşatmayacak. Aksine size bakış açıları sizin baktığınız gibi negatif olacak. Bundan mutlaka kurtulun kendi negatifliğinizde boğulmayın..

Bir düşünce döngüsüne girmeyin.

Tükenmişlikten Kurtulmanız Adına Naçizane Önerilerim

Bir normal olay veya yaşadığınız kötü bir şey olduğunda bunu sürekli aklınıza getirip sonsuz bir düşünceye kapılıp kendinizi o dipsiz kuyuya sokmayın. Düşününce değişmeyeceğini anlayıp bir sonuca vardırmaya çalışın. Yoksa kendinizi yemekten asla vazgeçmeyeceksiniz. Döngülerden uzaklaşıp farklı düşüncelere yönelin.

Konular üzerinde hakimiyet kazanın.

Tükenmişlikten Kurtulmanız Adına Naçizane Önerilerim

Kendinizi yetersiz düşünüp konu hakkında diplerde görmek yerine o konuda araştırmalar yapıp en iyisi olmak için çabalayın. En iyisi olmasa da en azından bilgili olma yolunda devam edin. Mutlaka bir konuda iyi olun. Bu bir konu, alan, çevre, güzellik, oyun falan olabilir. Bu aynı zaman size motivasyon da katacaktır. Bunu kazandığında mutlaka meyvesini alacaksınız.

Kendinize vakit ayırın.

Tükenmişlikten Kurtulmanız Adına Naçizane Önerilerim

Aslında ana kaynak bu.Bu sizin çözüm sürecinde ihtiyacınız olan şey.Kendinizle ilgilenin, kendinize vakit ayırın. Sizi en iyi siz anlarsınız ve bunu kendiniz çözeceksiniz. Beklentilerden kaçının ve kendinizi keşfedin. Bir şey için çabalayın.

Düzene girmeye çalışın.

Tükenmişlikten Kurtulmanız Adına Naçizane Önerilerim

Düzenden kasıt sağlık, iş, eğlence, spor olabilir. Düzenli yemek, düzenli uyku, düzenli ve planlı çalışmalar sizi bir süre sonra bu tükenmişlikten kurtaracaktır. Uzmanlarında en çok üstünde durduğu çözüm budur.

Okuyan herkese teşekkürler. Tükenmişlik sizi bitirmeden siz onu bitirin!

Tükenmişlikten Kurtulmanız Adına Naçizane Önerilerim
42
60
Görüşünü yaz

En İyi Kız Görüşleri

  • lavins6
    Güzel tavsiyeler @Pandagibin bir bak iyi gelir belki.
    Görüş hala geçerli mi?
    • Pandagibin

      Teşekkür ederim 😇

    • lavins6

      Rica ederim umarım iyi olursun 🤗

    • Tek bildiğim pandaları çok üzdükleri umarım iyi olursunuz

    • Hepsini Göster
  • mütüşmükemmel olmuş kankacım 🙂
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

4060
  • ugly33
    Söylemesi Kolay uygulaması baya zahmetli. İşten yorgun geldiğinde yerinden kıpırdamadan öylece kalmak geliyor içimden 😊 yine de bilgiler için teşekkürler 🙂👍
  • Tralfamadorian
    Hepsini yapmaya çalışıyorum kanka güzel özetleyip yazmışsın emeğine sağlık 👍
  • cookthetranslate
    Farkında olmak durumundasınız.
    İnternet önerileri genellikle minik bir gaz verir ama genelde bu kıvılcım aleve dönüşmez ve kişi tekrar aynı duygulara kapılır. En güzeli bir profesyonelden yardım almaktır.
    Hobi edinmek oldukça faydalı bu arada.
  • mцzlцsцfle
    Umarım düzelirim😂 bana en uygun bencen bu her halde eline sağlık
  • doaklc
    peki ben nasıl kurtulayım? sınavıma 15 gün kaldı ve ders çalışmaktan sıkıldım.. kendime de vakit ayıramıyorum. Sınav kaygısı desen doruklarda... Nolur beni motive edin
    • Sen artık son dakikalarındasın olayın ailen veya arkadaşların motive etmeli sizi

  • elus1919
    Teşekkürler çok faydalı bir bence olmuş. Günümüzde stres her an her dk karşımıza çıkıyor önemli olan bununla baş edebilmeyi öğrenmek ve kendini tanımak bilmek. Yıkılmadık ayaktayız 🤪
  • cankıraçç
    Bazıları için bu yorum sinirlendirebilir ama hayatın gerçeği bu erkekler karı kızlar muhabbete girin sonra bu acaba benden hoşlanıyor mu diye düşünüp sendromunuz felan kalmaz hayat gayeniz olur.
  • Sanırım insanlık yavaş yavaş tükenmişlik yoluna doğru ilerliyor. Bu maddeler yol gösterici ama işte uygulama noktasında ciddi problemler var :)
  • cok tesekkur ederim ama bazen olmuyor iste o negatif seyleri surekli hep dusunup durursun duusnmek istemesem bile
  • SENNEDİYONBEMANYAK
    Güzel olmuş da söylediklerin bana ilaç olacak şeyler değil samsunlu knk bana başka bişey lazım 😕
  • Kokomom03
    Harika çözümler bu aralar kendimi çok tükenmiş bitmiş hissediyorum
  • Çok güzel motive edici bir bence olmuş elinize sağlık 🤗
  • septimius_s
    Ne yaşıyoruz ki tükenelim. Pinekliyoruz evde bütün gün
  • drifter00
    Bu aralar yks den dolayı çok stres yapıyorum bunları deniyeceğim teşekkürler
  • KırıKMerdane
    Bendeki tükenmişliğe iyi gelir mi burdakiler bilemedim şimdi
  • Ankaunicorn
    Aslında güzel şeylerde işte insan her zaman uygulanamıyor nedense
  • Seliinyildirmazz
    Çok güzel şeyler demissiniz
    Fakat
    oyle bir enerji kalmadı malesef
  • HürreemSultaaN
    İnsan kendine vakit ayırmalı, kendine yetebilmeli 🌺
  • snksksm
    Ben kendimi bir türlü toparlayamıyorum. Işim vardı ama bu virüs muhabbeti girince eve kapandık. Haliyle kötü oldu bu, iyi kötü bir düzenimiz vardı sıkılmıyoduk.
  • bayansebastiyan
    Deneyeceğim.. Cidden tükenmiş olabilirm tam anlamıyla
  • Regulateur___
    Ortam değiştimekten ziyade etrafınızdaki insanlardan uzak durun mümkün mertebe. Övgüleri de yergileri de çok ciddiye almayın
  • Bytufi
    konuşar üzerinde hakimiyet kazanın yazmışsınızda orda birçok konuda hakimiyetim var bu bana sorun yaratıyor ama
  • SıdıkaSaka
    Düşünce döngüsü ve negatiflikler kesinlikle çıkarıldığında daha iyi bir yere geliyorsunuz
  • karadenizliprenses
    Tükenmez kalemi bile tüketen hayat bize ne yapmaz kii?
  • Gençfbliii
    Hedeflerimizin olması bu konuda en önemli kriter bana göre
  • JACK123456
    Kendini motive edemeyenler maalesef tükenmişlik sendromunu yaşarlar.
  • Revesma
    Çoğunu kısmen de olsa yapıyorum. Bilgiler için teşekkürler
  • OttomanHistory
    Kafamda milyon tane konu var hangisinin üzerinde hakimiyet kurayım.
  • Fidel_castro
    Sağol reis bu güzel bilgiler için😊
  • ЧсасаЧ
    Elime sağlık iyi bir paylaşım
  • NaaaaaaaaaaK
    Ellerine sağlık 😊 güzel ve gerekli bir mevzu.
  • Yazarınız99
    Çok güzel bence olmuş 😊👍
  • Çok güzel bir bencw olmuş, eline sağlık ☺️☺️☺️☺️
    • Demek en azından bir alanda en iyi olmak bize aynı zamanda motivasyon da sağlıyomuş:) alanımı seçtim bu saniyeden sonra, teşekkürler☺️

    • Ben teşekkür ederim :)

  • KumarbazBirisi
    Güzel olmuş, hepsini okudum. 😊
  • Buraya bol su ve namazi da ekledik mi tamam dir
    • Onu en başa ekleyecektim aslında, önce world dosyasına yazmıştım sonra inancınızı kucaklayın gibi yazdım sildim evet gerçek çözümlerden biride inanç bencede

  • Remember1907
    Teşekkür ederim güzel bilgilerin için
  • Mükemmeller 😀
  • ƘíηgAятнυя
    evet başarılı öneriler sağolun
  • adrianico17
    negatif duyguları hayatımızdan çıkarmak bence
  • benbendeğilimartık
    Evet, harika teşekkür ederim emeğine sağlık,
  • MayısssssssKızı
    Olmuyor maalesef.
  • bahisci82
    Güzel bilgiler.
  • Sortieee
    Xp adına güzel hareketler
  • Pentegrama3461
    Bence mutlaka herkesin okumasini tavsiye ederim
  • masalınsonuu
    Ister istemez bir düşünce döngüsüne giriyorum
  • mistyprenses_
    İyi güzel de bunları yapmak öyle kolay olmuyor.
  • Aşkkolik07
    Çok doğru...
  • Mübarektim
    haklısın
  • bahardan
    Bunlara gerçekten ihtiyacım var galiba.
  • Sugargirl4
    Ellerinize sağlık hakikaten
  • mefrel
    İyi iyi güzel
  • bensherlock
    Tükendim ben çok hem de çok
  • canneerr
    güzel olmuş
  • restinerest
    Bence en buyuk olay duadir. Dua insana guc verir
    • Orası ayrı boyut üstad inanç en büyük kaynaktır

  • blekwidow
    Tükendikten sonra ne anlamı kalıyo
  • Sevda_acıtır
    Güzel bence olmuş ellinize sağlık:)
  • meowcanan
    Güzel liste eline sağlık
  • Eziremsem
    güzel öneriler
  • LiLze
    Güzel tavsiyeler teşekkürler
  • _TAKINTI_
    Gayet başarılı
  • Daha Fazla (40)
YÜKLENİYOR...