Bu Kış Konfor Ve İpeksi PÜRÜZSÜZLÜK Bir Arada!
Kapat

Aşırı Yaşanan Gereksiz Duyguları Saklamanın 5 Kolay Yolu!

Ålex勇気

Duygular hayatımızda çok önemli bir rol oynamaktadır. Ruhumuzun hisleri, fiziksel hissettiklerimiz kadar güçlüdürler.

Aşırı Yaşanan Gereksiz Duyguları Saklamanın 5 Kolay Yolu!

Duygularınız, ne sevdiğinize, ne sevmediğinize, neyi istediğinize ve neyi istemediğinize göre farklılıklar gösterir. Ancak, duygularınız kontrol edilemediğinde, önemli durumlarda performansınızı ve düşünme yeteneğinizi ciddi şekilde etkileyebilirler.

Aşırı Yaşanan Gereksiz Duyguları Saklamanın 5 Kolay Yolu!


İşte duygularınızı kontrol etmenize yardımcı olacak yöntemler;


1) Anlık duygularınızı saklayın

Aşırı Yaşanan Gereksiz Duyguları Saklamanın 5 Kolay Yolu!

Gözlerinizi kapatın ve zihninizde o olaydan ayrılın. Sanki yukarıdan bakıyormuş gibi, kendinizi değil de başkasını gözlemliyormuş gibi yapın.
Bu işlem, duygularınızı etkilemeden bir durumu nesnel olarak yorumlamanıza izin verir.

2) Geleceği tahmin etmeye çalışmayın.

Aşırı Yaşanan Gereksiz Duyguları Saklamanın 5 Kolay Yolu!

Çünkü sonuç hakkında muhtemelen yanılıyorsunuz! Düşünelim, "Aman, bunu yaparsam, bu olur", çıldırmaya başlamak çok kolaydır. Olmayacak sonuçlar ile kendinizi üzemezsiniz. Geleceği tahmin edemezsiniz, öyleyse neden deniyorsunuz?

3) Mantık ile düşünün.

Aşırı Yaşanan Gereksiz Duyguları Saklamanın 5 Kolay Yolu!

Korku, öfke veya benzeri duygusal tepkileri vermek yerine, beyninizle düşünün ve kalbinizin hislerini bir yana saklayın. Mantık sıklıkla kontrol dışı duygularla mücadele eder ve gerçeği her durumda görmenize olanak tanır. Ne de olsa, gerçeklik kafanızın dışındadır.

4) Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı kesin.

Aşırı Yaşanan Gereksiz Duyguları Saklamanın 5 Kolay Yolu!

Kendinizi başkalarıyla karşılaştırdığınız anda, kendi benzersiz değerinizi düşürürsünüz. Size özgü yetenekler, hobiler ve fobileriniz var. Onlara sahip olun ve gerektiğinde parlamasına ya da kaybolmasına yardımcı olun. Karşılaştırma kıyafetler içindir, insanlar için değil.

5) Olumlu duygularınızı da gizleyin.

Aşırı Yaşanan Gereksiz Duyguları Saklamanın 5 Kolay Yolu!

Eğer duygularınızı saklamak istiyorsanız pozitif duyguları da gizlemelisiniz. Eğer hoşlandığınız kişi sizinle konuşuyorsa ya da temasta bulunuyorsa, gereksiz gülme veya heyecan duygusu oluşacaktır. Bu gereksiz heyecan duygusu pozitif bir duygudur, ama bazen hayatınızı zorlayabilir.

Duygularınızı doğru zamanda saklamak sizi kurtarabilir ama sonsuza dek saklamak en yanlış düşüncelerden biridir. Onlar sizin ne hissettiğinizdir. Duygularınızı, halk içinde ya da bilmesini istemediğiniz birinin karşısında yaşamak yerine, terapist ya da yakın bir arkadaşınıza anlatabilirsiniz. Bir defteriniz olsun, hissettiğiniz her şeyi yazın.

Aşırı Yaşanan Gereksiz Duyguları Saklamanın 5 Kolay Yolu!
2
2
Görüşünü yaz

En İyi Kız Görüşleri

  • BoşyapanŞizovski
    Bak bunların hepsini adım kadar iyi bilirim, insanlara söylerim bunu yapın bunu yapmayın falan filan fakat iş kendime gelince terzi kendi söküğünü dikemez misali çaresiz kalıyorum nalet ossun.
    Görüş hala geçerli mi?
    • Ay yapmıyorum uygulamıyorum bildiğim halde kısaca işte sdfsjdj

    • katiliyorum, tavsiye verince kolay gozukuyor. Uygulama istegi olmasi lazim icinde. Bazen depresyondan cikabilecegimi bildigim halde depresyonda kalmak istiyorum.

    • Mr_Hyper

      Hala Boş yapiyosun sizovski

    • Hepsini Göster
  • Roselove1
    Güzel ama bunları yapamıyorum işte
    Görüş hala geçerli mi?

En İyi Erkek Görüşleri

  • Gizli Üye
    Duyguları saklamak, çok yararlı olabilir.
    Görüş hala geçerli mi?
  • Mr_Hyper
    Güzel hazırlanmış tebrik ediyorum
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

00

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

YÜKLENİYOR...