Stresinizi, Yorgunluğunuzu Silip Süpürecek Tavsiyeler

Ev işleri, iş güç derken hayatımız yoruculaşıyor ve monotonlaşıyor. Sıkıcı ve çekilmez bir hal alıyor. Ufacık da olsa insan değişik bir şeyler arıyor. Bende size bilindik ama uygulamadığımız şeyleri maddeleyeceğim. Önemli olan bilmek değil harekete geçmek. :)

1- Soğuk bir duş

Stresinizi, Yorgunluğunuzu Silip Süpürecek Tavsiyeler

Sabahları uyandığımızda uyku mahmurluğu olur. 10 dakikalık soğuk bir duş hem ayılmanızı, hem de güne zinde başlamanızı sağlar. Soğuk duş kan dolaşımını hızlandırır, zayıflamanıza yardımcı olur. Sayısız faydası var. :)

2- Güzel bir kahvaltı

Stresinizi, Yorgunluğunuzu Silip Süpürecek Tavsiyeler

Sabahları mutlaka kahvaltı yapmalısınız. Arabaya benzin atmazsanız çalışır mı? Tabii ki çalışmaz. Sizde kahvaltı yapmazsanız gün boyu yorgun olursunuz ve işinize odaklanamazsınız. Aç karın sinir de getirir.

3- Sabahın o serin, ilk ışıklarında kısa bir yürüyüş, koşu ya da bisiklet turu

Stresinizi, Yorgunluğunuzu Silip Süpürecek Tavsiyeler

Güzel bir kahvaltı yaptıktan sonra kısa bir sürede olsa yürüyüş ya da koşu yapın, bisiklet sürün. Hem stresinizi azaltırsınız, hem formunuzu korumuş olursunuz, hem de sağlığınızı korumuş olursunuz.

3- Kitaplar candır

Stresinizi, Yorgunluğunuzu Silip Süpürecek Tavsiyeler

Hayatınıza katacağınız en güzel renk kitaplardır. Kitap okumak hayal gücünüzü genişletir, okumanızı hızlandırır. Hayata bakış açınızı değiştirir, tecrübe kazandırır. Sayısız faydası var. :)

4- Arkadaşlarla buluşma

Stresinizi, Yorgunluğunuzu Silip Süpürecek Tavsiyeler

Biliyorum işten geliyorsunuz yorgunsunuz ama saatlerce olmasına gerek yok, kısa süreliğine de olsa buluşun, dertleşin eğlenin. :) Hem kafa dağıtmış olursunuz, sürekli iş güç düşünülmez. :)

5- Yıldızları izlemek huzur vericidir

Stresinizi, Yorgunluğunuzu Silip Süpürecek Tavsiyeler

Akşam işten geldiniz, yemek vesaire işlerinizi halletiniz, gecenin sessizliğinde yıldızları izleyin. Yanınızda da çayınız, kahveniz eksin olmasın. Yorgunluğunuzu atmış olursunuz. :)

6- Çiçek yetiştirin

Stresinizi, Yorgunluğunuzu Silip Süpürecek Tavsiyeler

Çiçek, bitki her neyse kendiniz küçük bir alan oluşturun, kendiniz yetiştirin. Balkonunuza küçük bir köşe ayırabilirsiniz. Hem farklı bir uğraş olur, hem de onunla ilgilenirken stres atmış olursunuz. :)

7- Günlük tutun

Stresinizi, Yorgunluğunuzu Silip Süpürecek Tavsiyeler

Günlük tutmak anıları da ölümsüzleştirmek demektir. Stresinizi azaltırsınız, içinizi dökersiniz. Yazdıktan sonra kendinizi daha hafif, daha rahat hissedeceksiniz. Bir nevi kendi psikoloğunuzsunuz. :)

8- Yeni uğraşlar, hobiler edinin

Stresinizi, Yorgunluğunuzu Silip Süpürecek Tavsiyeler

En basit örnek ama uygulamadığımız bir örnek. El işi öğrenebilirsiniz, bir enstrüman çalabilirsiniz, yeni tarifler öğrenip deneyebilirsiniz. Ben ağaç ev, araba tamirleri izliyorum. Dmax izleyenler bilir. :)

Dediğim gibi bunlar bilindik ama pek "uygulanmayan" şeyler. Hayatınıza bunlara da yer verirseniz stres sıkıntı fazla kalmayacak, fazla kafaya takmayacaksınız. Birinden başlayın, farkı göreceksiniz. :)

Bence'mi ziyaret ettiğiniz için teşekkürler. :)

Stresinizi, Yorgunluğunuzu Silip Süpürecek Tavsiyeler
7
11
Görüşünü yaz

En İyi Kız Görüşleri

  • Captivating
    Eskiden günlük tutmak çok iyi hissettiriyordu. Artık günlük tutan insan sayısı bile oldukça az. Her şey eskiden güzeldi. Kitap okumak bile eskiden daha çok zevk veriyordu bana.
    Görüş hala geçerli mi?
    • Camelliaa

      Çünkü teknoloji çok gelişti ve bu güzel şeylerden herkes uzaklaştı.

    • Ne yazık ki öyle.

  • Koşu ✔
    Kitap ✔
    Duş✔
    Arkadaş ✔
    Günlük ✔ 😀😀😀 emeğine sağlık kuzuş 😊
    Görüş hala geçerli mi?

En İyi Erkek Görüşü

  • UnMoved
    Soguk bir duş harici cok güzel ve yerinde öneriler..
    Emegine saglik abim.. :/
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

96
  • Zamansızzzayarsızz
    Güzel tavsiyeler 👍
  • Gamzeisback
    Ellerine sağlık tatlım, çok faydalı bilgiler kesinlikle 🤗
  • SiyahPolar
    Yüksek bir yerde içmek, sigara, müzik ve manzara. Gökyüzü de güzelse...
    • Camelliaa

      Gökyüzünün her hâli güzel. ✔️

    • SiyahPolar

      Bazen çok boş oluyor. 😃

    • Camelliaa

      Geceyi bekle. 😄

    • Hepsini Göster
  • Neolduğ
    Bir çoğu yaptığım şeyler, emeğine sağlık kuzucum 😍
  • Bilemediki
    Aaa ne kadarda yararlı bir bence olmuş , teşekkürler
  • alternatif_
    Cok tesekkur...
  • pulliana
    Hep benim taktiklerim bunlar hırkızzz😂
  • _Rüyamm_
    :) Emegine saglık
  • SpeedyContra
    Eline sağlık krall iyi tavsiyelerr
  • ƛƬMƛƇƛ
    Ellerine sağlık çok güzel olmuş döktürmüşsün :)
  • Hepsini uygulasam bile hiçbir zaman düzelmiyorum
    • Camelliaa

      Düzelirsin, alışkanlık haline getirmelisin.
      Bunları uygulayanlar daha başarılı oluyor.

    • Denerim.. güzel bence tebrikler..

    • Camelliaa

      Teşekkür ederim. 😌

  • Rascoln36
    Deniycem krall eline sağlık
  • gizemliyşim752
    Teşekkür ederim emeğinize sağlık.
    • Camelliaa

      Rica ederim ve teşekkürler. 😌

  • Lock-on
    Kesinlikle yapılası ve rahatlatıcı tavsiyeler ❤️
  • RedLovess_
    Doğrudur
YÜKLENİYOR...