Kendinizle Barışık Olmak için Neler Yapmalısınız?

Daha mutlu bir hayat sürebilmek için hayatla barışık olmak gerekir, bunun için de aşağıdaki önerileri hayatınızın içine çekip onlarla bütünlük sağladığınızda daha keyifli ve mutlu bir yaşamınız olabilir. Şimdi hep birlikte bu önerilere bir göz atalım.

Kendine kızmayı bırak

Siz bir tanesiniz. Siz cidden bir tanesiniz. Sizin bir eşiniz yok.

Kendine olur olmaz nedenler üretip kızıyorsan, bir an önce bu alışkanlığını terk etmeni öneririm. Tabi ki kendimizi eleştirmeliyiz. Ama eleştiriden sonra, eleştirdiğimiz konularda harekete geçip, konuyu kapatmalıyız. Kendimize kızmak ise farklı bir konu. Önemli olan, harekete geçmek, kızdığımız şeyi yapmamak ve kendimize ‘’aferin’’ diyebilmek.

Hem ruhunu, hem bedenini okşa

Bedenini sevmek ruha bir adım daha yakınlaşmak demektir. Evet yanlış okumadın! Banyoda kendine dokun, aynanın karşısında kendine dokun... Özetle uygun olan her yerde kendini sev... Bedeni ve ruhu böyle güzel bir insan sence de dokunulmayı ve sevilmeyi hak etmiyor mu?

Alarmı kapat

Hep bir teyakkuz halin varsa, her tehlike için bir alarm kurduysan, bunların hepsini kapat. Olası tehlikeler için elbette önlemlerini al ama hayatının akışında olan her şey içinde bir alarm kurma.

Kendinize bir iyilik yapın ve zamanı bazen unutun.

Gücüne inan

En sevilen kişilerin de hataları oldu. Kusurlarınız ve hatalarınızdan dolayı kendinizi üzmeyin.

Çok şey değiştirmedin mi hayatında? Hiç mi bir zorluğun üstesinden tek başına gelmedin? Biliyorum çok örneğin var. Ama diyelim ki bu tür başarıların yok. Belki de şimdiye kadar gücüne hiç inanmadığın için böyle bir başarı hikayen olmadı... Artık bu kısır döngüyü kır! Şimdiye kadar inanmadın gücüne ve bir kazanımın olmadı. Gücüne inanıp başaramadığın bir şey olsa bile kaybedecek bir şeyin yok yani...

Geçmişi unut

Geçmişte hatalar yapmış olabilirsiniz veya birini kaybetmiş. Kendinizi bunlar için üzmeyin. Boş verin diyemem ama kabullenin.

Geçmişte ne yaşadıysan yaşadın. Aldatıldın, kandırıldın, sevilmedin... Ne yapalım yani, oturup ağlayalım mı? Geçmişin üzerine kalın bir sünger çek ve her şeye yeniden başla. Ağlamanın kimseye bir faydası yok!

Egzersiz yap

Egzersizin faydalarını say say bitiremeyiz fakat denemek gerekir sağlık ve iyi hissetmek için bu gerekiyor. Her gün yapacağın 20-30 dakika egzersiz kendini iyi hissettirecektir... Mutluluk hormonu salgılaman, daha güzel görünüp kendini sevmen, bir şeyleri başardığını görüp gücüne inanman... O kadar çok yararı var ki...

Kendini ödüllendir

Mutluluk ile aranızdaki tek engelin siz olduğunu unutmayın. Bu yüzden kendinize şans tanıyın..

Sorun sadece sende değil, biz millet olarak böyleyiz. Olumsuzu hemen eleştiririz de, olumlu için bir teşekkürü, ufak bir ödülü çok görürüz. Gel bunu değiştirelim! Kendince güzel yaptığın ne varsa ödüllendir. Kendine başardığın şeyler için iltifatlarda bulun. Bu tür küçük jestler, daha güzel şeyler yapman için seni motive edecektir.

Hayat bir dizi film senaryosu gibi bölüm bölüm üzerinize gelecektir. Bu yüzden size önerim. Yaşamayı sevin hayatı da düşündüğünüz kadar ciddiye almayın.Zira Ölüm herkese gelecek. Gelene kadar kendinize iyi bakın ve davranın.