Yeniden Yapılanmak İçin Neler Yapabiliriz?

1. En acili kendimize yeni bir bakış açısıyla bakmak.

Duygularımız ve düşüncelerimiz davranışlarımızın öncüleridir. Bu yüzden onları artık değiştiriyoruz!

Tükendik mi,

çaresiz mi öğrendik,

depresyonda mıyız,

kişiliğimiz depresif ve melankolik mi,

kaygılı mıyız, geçmişte miyiz, gelecekte miyiz?

Destek almadan önce yapabileceklerimiz arasında yeni bir bakış açısı edinmek geliyor. Bunu edinemediğimizde tabi ki destek almaktan asla çekinmememiz gerekiyor. İleri düzeyse örneğin bunun gibi psikolojik sorunlar, işe destek almakla da başlayabilirsiniz isterseniz.

2. Yazmak

Bizi tüketen şeylerin neler olabileceğini düşünmek kadar yazmak da iyi gelecektir. Bunun için edindiğimiz değer kavramlarını kontrol etmek ve onları engelleyen şeylerin bir listesini çıkartmak akıllıca bir başlangıç olabilir.

3. Hiç görmediğimiz bir yere gitmek...

Bu evinizin ya da şehrinizin yakınında da olabilir. Gidebileceğiniz yerlerin listesini yapın. Araştırmalara göre seyahat planı yapmak insanı mutlu hissettiriyor! Kendinizle ya da arkadaşlarınızla bütçenize uygun planlar yapın.

4. Sağlığınıza dikkat edin.

Fizyolojik olarak besin ve uykunuza dikkat etmekle ilk adımı atabilirsiniz. Ne kadar kaliteli yaşarsak o kadar iyi.

5. Okumak

Düşüncelerinizi ve bilincinizi yapılandırın! Bu da okumakla olasıdır. Kitap okumaktan nefret ediyor, hatta ikinci sayfasından sonra bırakıyor olabilirsiniz ama denemekten vazgeçmeyin! :)

Kolay bir öneri: Yapacağınız ilk iş okuyabileceğiniz türü düşünmek, araştırmak. Örneğin: Şiir olsun diyelim. Piyasadaki çok ince kitapları alarak işe başlayabilirsiniz. İnsan beyni alışkanlık geliştirir. O yüzden hedefler koyarak okuyun. Günde bir sayfa okudunuz diyelim... Ertesi gün bunu ikiye çıkarın!

6. Doğaya karışmak...

Doğadan epey uzaklaştık e artık doğaya karışma zamanı. Kamp alanları da gelen yazla birlikte güzelleşecek inanıyorum. :)

7. Kullandığınız dili geliştirin.

Türkçe'yi daha etkin ve doğru şekilde kullanın. Bunun ne faydası olacak diyorsanız eğer kullandığınız dil düşüncelerinizi ve duygularınızı daha iyi anlamanızı ve aktarmanızı sağlayacaktır. Böylelikle daha iyi bir iletişim ve ilişkiler kurmanız daha olasıdır.

8. E yeni bir dil de öğrenin. :)

Ana dili yapılandırmadıkça yeni bir dili anlamanız da kolay olmayacaktır. Bu işin çevirisi de var canlar. Ya da x dilde düşünmeden önce hazırda var olan dilin beyninizde kavramsal olarak zengin bir alanı kaplıyor olması sizin faydanıza olacaktır gençler.

9. Üretin! Hayal Edin! Yaratın!

Oldukça kapitalist bir dünyada yaşamıyor muyuz zaten?? E o zaman biraz aykırılık yapmanın zamanı geldi. Boş zamanlarınızı iyi değerlendirmek için biraz çaba sarf edin. :) Üretim dünyanızın ışıklarını yakarak bu işe el atabilirsiniz! Hayaller, hayaller ve hayaller... Bilimin sınırlılığında hayal gücüne atıf yapan bir Einstein kadar olamayız kuşkusuz ama yine de siz bilirsiniz.

Yaratıcı olmak adına egzersizler yapabilir, hobi edinebilirsiniz. Ya da bir hobi icat edebilirsiniz. :)

10. Dokunun!

Dokunmak insan beyninde yeni sinaptik bağlar oluşturur. Yapılan bir araştırmaya göre Silikon Vadisi çocukları elektronik eşyalardan uzak bir eğitim sürüyor. Ve bu eğitime göre daha iyi beceri kazandıkları gözlenmiş.

11. Zaman yönetimi/Plan yapmak

İnsan elbette ki robot değildir. Sürprizler mutlaka olacaktır yaşamda ama zamanınızı değerli kılan onu nasıl harcadığınızdır unutmayın.