Dertli Olduğunuz Zamanlarda Kendinize Gelmenizi Sağlayacak 7 Öneri

Hayat bu. İnişler ve çıkışlar olacaktır. Bazen öyle şeyler yaşarız ki kendimizi bir anda mutsuz hissederiz ve bunun kolay kolay geçmeyeceğini zannederiz. Peki hayatı sürekli kendimize zindan edince elimize ne geçecek? İşte dertli olduğunuz zamanlarda size biraz huzur verecek öneriler:

1-) Uzun yürüyüşler yapın

Derdimizi bir nebze olsun hafifletmeye yardımcı şeylerden birisi de yürüyüş yapmaktır. Hele de denize kıyısı olan bir şehirde yaşıyorsanız yürüyüş size daha iyi gelecektir. Türkiye'nin en mutlu şehrinin Sinop olduğunu da burada belirtmek istiyorum :)

2-) Dertli müzikler değil, motive edici müzikler dinleyin

Dertli olduğumuzda yaptığımız en büyük hatalardan birisi de dertli, acıklı şarkıların içinde kaybolmayı istemek. Bunu ben de dahil çoğumuz yapıyoruz. Fakat bunun dozunu kaçırırsak mutlu olmak pek de mümkün olmayabilir. Motive edici, sakinleştirici müzikleri dinlemeyi deneyin. Mozart, Beethoven gibi müzisyenlerin eserlerini dinlemek sizi hem sakinleştirecek hem de üzgün moddan çıkmanıza yardımcı olacaktır.

3-) Kitap okuyun

Kitap okumak derdinizi hafifletecek etkili çözümlerden birisidir. Fakat burada dikkat edilmesi gereken nokta kitabın türü ve işlemiş olduğu konudur. Acıklı, yaşadığınız sıkıntıya binaen üzüntünüzü körükleyecek kitapları okumanız size pek fayda sağlamayabilir. Okuyacağınız kitabı iyi seçmelisiniz. Bu konuda edebi romanlar, kişisel gelişim kitapları fayda sağlayabilir.

4-) Müzik aleti çalın

Müzikle uğraşmak sıkıntıyla başa çıkmak için iyi bir yoldur. Eğer herhangi bir müzik aleti çalmayı biliyorsanız stresle başa çıkmanız çok daha kolay olacaktır.

5-) Arkadaşlarınızla eskiye nazaran daha fazla vakit geçirin

Eğer iyi bir arkadaş çevresine sahipseniz ve sizin derdinizi de biliyorlarsa zorlu günleri atlatmanızda onların desteği elzemdir. Herkesin bakış açısı farklıdır. Belki sizin göremediğiniz bir çözümü arkadaşınız size gösterecek ve size katkı sağlayacaktır.

6-) Evinizdeki ya da sokağınızdaki hayvanlara ilgi gösterin

Yolda gördüğünüz kedi, köpek gibi hayvanlara ilgi ve alaka gösterin. Aç ve susuzlarsa karınlarını doyurun. İnanın size gösterecek olduğu sevgi dolu bakışlar sizi çok mutlu edecektir.

7-) Dua etmeyi ihmal etmeyin

Derdi veren derdin çözümünü unutmazmış. Çözüm belki de ellerimizde saklıdır. Yürekten edilen bir dua bütün sıkıntıları unutturabilir. Ve şunu unutmamalı ki dünyada tek dertli biz değiliz. Bizden daha dertli insanlar da var. Sabredin. ALLAH Sabredenlerle Beraberdir.