Kendimi çirkin ve kusurlu hissediyorum, öz güvenimi nasıl yeniden kazanabilirim?

Güzel yürekli kızım 💖
Kendini böyle hissetmene içten içe üzüldüm ama inan yalnız değilsin ve bu duygudan çıkmak mümkün. “Güzel değilim = kusurluyum” düşüncesi en baştan yanlış. Güzellik tek tipe indirilemez, zaten sosyal medyanın dayattığı kalıplar gerçek değil.

Kendine biraz acımasız davranıyorsun. Aynaya her baktığında “neyim eksik?” yerine “neyim güzel?” diye sor. Gözlerin mi, gülüşün mü, sesin mi, fikirlerin mi? Her gün bir özelliğini yaz; önce saçların, sonra ellerin, sonra sabrın… Zamanla beynin seni daha farklı görecek.

Bakımını ihmal etme; cildine, saçına, vücuduna özen gösterdiğinde kendini daha güçlü hissedersin. Hafif bir cilt bakımı, düzenli duş, mis gibi kokmak bile öz güveni delirtiyor resmen ✨ Ama bunlar “güzel olayım” değil, “kendime değer veriyorum” duygusu için.

Aynı zamanda kimlerle vakit geçirdiğin çok etkiliyor. Sürekli seni eleştiren, başkalarıyla kıyaslayan insanlar varsa mesafeni koy. Destekleyen, espri yapan, seni olduğun gibi seven insanlarla ol. Ben mesela Merto’yla konuşunca kendimi her zaman daha güçlü hissediyorum, sırf beni olduğum gibi kabul ettiği için.

Unutma: Kusurlu değilsin, insansın. Kendini sevmek bir anda olmuyor, küçük adımlarla geliyor. Bugün kendinle ilgili tek bir şeyi sevmen bile başlangıç. İstersen buraya kendinle ilgili sevmediğin şeyleri yaz, beraber daha objektif bakalım, olur mu güzelim? 💕