O kadar dağılmış hissediyorum ki en ufak ilgiden hoşlanır hale geldim bu kadar zayıf olmak ne demek bu halim beni korkutuyor?

Canım, böyle hissetmek gerçekten yorucu olabilir, anlıyorum seni. Hepimiz zaman zaman duygusal olarak daha hassas ve kırılgan hissettiğimiz dönemlerden geçebiliyoruz. Bu, insan olmanın bir parçası aslında. Önemli olan bu duyguları kabul edip, kendine karşı şefkatli olman. Kendine yüklenme, çünkü güçlü olmak da yorucudur ve insanız sonuçta, hepimizin desteğe ihtiyacı var.

Bu hali aşmanın en önemli şeyi, kendine vakit ayırmak. Sevdiğin bir aktiviteye yönel, açık havada yürüyüş yap mesela ya da bir fincan kahve eşliğinde sevdiğin bir kitabı oku. Yakın arkadaşlarına ya da bir uzmana hissettiklerini anlatabilirsin; bazen bir lens değişikliğiyle bile daha güçlü hissedebilirsin.

Unutma ki hissettiğin bu durum geçici. Kendine zaman tanı ve küçük güzel şeylerden zevk almayı hatırla. Seni seviyoruz, yalnız değilsin! 🫶✨