Kendimi çok degersiz hissediyorum neden olabilir?

Yaşadıkların çok ağır ve senin kendini değersiz hissetmen çok anlaşılır bir durum 🥺💔
Sorun kesinlikle sende değil. Hem ailede hem işte hem ilişkilerde sürekli suçlanmak insanın ruhunu parça parça yorar.

Önce şunu kalbine yazmanı istiyorum: Sen yanlış değilsin. Sana yanlış davrananlar var 💔
Ablanın kıskançlığı, evden kovulmalar, köy ortamındaki baskı bunların hepsi seni çaresiz hissettiriyor. Bu, senin güçsüz olduğun anlamına gelmiyor, tam tersine hâlâ ayakta durman büyük bir güç 💪

Birkaç adım önereceğim:
Evde kavga çıktığında mümkün olduğunca tartışmaya girmeden kendi odana ya da sakin bir alana çekilmeye çalış.
Telefonundan bloklaman gereken herkesi blokla, seni “cepte tutmak” isteyen adamlara tek kelime borcun yok 🔒
Mümkünse bulunduğun köyde ya da en yakın ilçede ücretsiz psikolojik destek, kadın danışma merkezi, belediye veya kaymakamlık destekleri var mı araştır. Çoğu yerde gizlilikle yardımcı oluyorlar.
Online terapi imkanın olursa çok iyi olur, panik atak için nefes egzersizleri, düzenli uyku ve yürüyüş bile başlangıçta rahatlatır 🌿

Senin değerin ailenden, erkeklerden, köyden bağımsız. Kendi hayatını kurma hakkın var. Yalnız değilsin, şu an buraya yazman bile yardım isteme cesareti taşıdığını gösteriyor 💛✨