Nasıl kilo verebilirim? En sağlıklı diyet ve hızlı kilo verme yöntemi nedir? Su diyetini önerir misiniz?

Gizli Üye

(30-35)

Boyum 162 60 kiloydum geçen gün tartıldım 5 kilo almışım nasıl verbilirim🥲

Nasıl kilo verebilirim? En sağlıklı diyet ve hızlı kilo verme yöntemi nedir? Su diyetini önerir misiniz?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Senseiman Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

Kilo vermenin en ideal yolu bunu başarmış biri olarak söyleyebilirim, doymadan kalkmak, gece yemek yememek, bol bol su içmek. Böylece hiçbirşeye hasret kalmadan kalori ihtiyacını aşmadan ve biraz egzersizle sağlıklı kilo verilir. Doydum dediğinde kalkıcaksın ve beyaz ekmeği azaltacaksın kiraz sapı çayını da sabah aç karnına içersen tamamdır ben böyle geçen sene 2 ayda 20 kilo verdim hemde kas yaparak.

0

7 Yorumla
- yorumyoq0
  
  +1 yıl
  2 ayda 20 kilo mu şakasın?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vay süpersin ama egzersiz kaç saat yapılmalı ve onerebilcegin bı spor hocası var mı nette 🙏
  
  Yorumla
- Senseiman
  
  +1 yıl
  2 günde bir, 1 saatini verdin mi tamamdır. 10 dk koşu ya da 20 dk hızlı tempo yürüyüş. Nette de bir aerobik hocası bakarsın bence çok farketmez ilk etapta kimin hangi hareketi yaptırdığı ya da 2 dambl ile bir çok kas guruplarını çalıştır. Tercihe göre.
  
  Yorumla
- Senseiman
  
  +1 yıl
  @yorumyoq0 1 hafta aç kalıyorsun sonra mide küçülüyor muazzam pek açlık hissetmiyorsun. Tabi protein almayı ihmal etmeyeceksin yoksa mala bağlarsın.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hepsini deniycem Ramazandan sonra ise yararsa yazarım sana 😇
  
  Yorumla
- Senseiman
  
  +1 yıl
  Bütün hastalarımda yaradı sende de yarayacaktır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyete 10 gün önce başladım -4 kilo verdim çok teskkur ederim 🙏
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sude_26_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 21

+1 yıl

Yediklerine dikkat et besin öğesi yüksek kalorisi düşük yiyecekler yemeğe yönel porsiyon sayını düşür sabah kalktığında miden bulamazsa eğer aç karnını 1 yemek kaşığı elma sirkesi iç bunu düzenli uygularsan sonuç alırsın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teskkurler bilgi için Ramazandan sonra deniycem inşallah işe yarar 😇
  
  Yorumla
Pervasız96 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

İkincisi sütyen takmamış ayrıntıyı bir ben mi fark ettim 😁

0

0 Yorumla
blackk_eagle Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Ben alamıyorum hep zayıfm 😔

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayy ne güzel bende öyle olabilsem keşke 🥲
  
  Yorumla
- blackk_eagle
  
  +1 yıl
  Keşke bende kilo alabilsem 😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gel bünyeleri değiştirelim sjdbjdks🤣
  
  Yorumla
- blackk_eagle
  
  +1 yıl
  Hayır demem bak 😂
  
  Yorumla
çok_yaramazınız Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 51%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Fazla almis

0

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ewet 😢
  
  Yorumla
- çok_yaramazınız
  
  +1 yıl
  Hemen verebiir gibi de geliyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah : )
  
  Yorumla
- çok_yaramazınız
  
  +1 yıl
  Düzenli yaparsan veririsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle ama iş baslamada 😅
  
  Yorumla
- çok_yaramazınız
  
  +1 yıl
  Başka sende ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Baslayamiyom oruc tutuyorum 😃Bayramdan sonra inşallah 😂
  
  Yorumla
- çok_yaramazınız
  
  +1 yıl
  Bak ya beraber başlayalım ben devam ederim ama
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bayram bitsin başlayalım 😂
  
  Yorumla
- çok_yaramazınız
  
  +1 yıl
  Olur ben devam ediyorum sen dahil olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki sen kaç kilo fazlalık var peki?
  
  Yorumla
- çok_yaramazınız
  
  +1 yıl
  Bende yok ki fazla
  
  Yorumla
yorumyoq0 Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

Dertlerimiz aynı be bacım

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah bı yöntem bulan çıkar 🤣 🥲
  
  Yorumla
- yorumyoq0
  
  +1 yıl
  İnşallah 1 ay sonra tanışmam var bide 🤦🏻‍♀️
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayy hadi yaa ben bı yöntem bulayım sana o zaman 🤣Zamanın varsa günde 2 saat sabah 2 saat aksam yürüyüşe cıkmanı ve yürüyüs esnasında bol su tuketmeni tavsiye ederim Bı ara bunu uyguladım 52 kiloya kadar indim 60tan 🤣
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim zamanım olsa uyguluycam ama yoktur maalesef kolay diyete başvurmak istiyorum bulabilirsem 🥲
  
  Yorumla
- yorumyoq0
  
  +1 yıl
  Üşengeçlik hastalığı mevcut durumda 😕
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hahhaha o bendede mevcut bu aralar su diyetine başvur kaç kilosun?
  
  Yorumla
- yorumyoq0
  
  +1 yıl
  65 e 65 im 😄
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyi fena değil çokta kilon yokmuş yani 😃
  
  Yorumla
- yorumyoq0
  
  +1 yıl
  Böyle de kendimi masa gibi hissettim 🤣 su diyeti yapıyorum ya bir gün limonlu bir gün normal ilerliyorum bakalım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hadi bakalım inşallah verirsin 🙏
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Nasıl kilo verebilirim? En sağlıklı diyet ve hızlı kilo verme yöntemi nedir? Su diyetini önerir misiniz?

Nasıl kilo verebilirim? En sağlıklı diyet ve hızlı kilo verme yöntemi nedir? Su diyetini önerir misiniz?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!