Tırnak Yemeyi Bırakmak Mı İstiyorsun? Hadi Gel, Tırnaklarını Stresten Arındırıyoruz!

Selamlar!

Günün stresini, açlığı, yorgunluğu veya adrenalini yükseltecek herhangi bir durumda tırnak yeme alışkanlığımız varsa anında tetikleniyor, o tırnaklar mutlaka ağıza gidiyor, değil mi? Tıpkı sigara, kahve gibi tırnak yemenin de bir alışkanlık olduğunu hatırlatmakla beraber bu durumun çözümlerinin son derece etki gösterdiğini de belirtmek isterim. Peki ama nasıl? Hazırsanız sizi tırnak yeme alışkanlığından kurtaracak yöntemleri anlatmaya başlıyorum ;)

1. Tırnaklarınıza Oje Sürün ve Sürekli Yeni Ojeler Deneyin

Tırnaklara oje sürmek en klasik ve etkili yöntem olarak tarihe geçmiştir :D Özellikle tırnakları yeme alışkanlığı olduğu halde uzatmayı başarabilenlerin en sevdiği vazgeçiş evresidir de diyebiliriz. Eğer "ben oje sürmem" diyenlerdenseniz en azından bir bakım cilası sürmekle işe başlayabilirsiniz ;)

2. Düzenli ve Sık Aralıklarla Manikür Yaptırın

Evde tırnaklara oje veya bakım cilası sürmek size basit gelebilir fakat manikürü başka birisi yaptığında, hele ki belli bir ücret karşılığında profesyonele yaptırdığınızda o emeği bozmak istemeyeceksiniz, dolayısıyla maniküre gittiğinizde o tırnakları yemek size cazip gelmeyecek, bu da alışkanlığınızı azaltarak bırakmanızı sağlayacak ;)

3. Sanatsal Aktivitelerle Ellerinizi Meşgul Edin

Tırnak yeme alışkanlığını bırakırken ellerin normalden biraz daha meşgul olması önemli bir detay, sonuçta tırnak yemek için ekstra zaman ayırmasak da boşlukta o el ağıza gidiyor maalesef, bunu önlemenin yolu tabii ki elleri oyalamaktan geçiyor. Örgü olur, resim olur, gitar gibi uzun tırnak arayan enstrümanların haricinde enstrüman çalmak olur artık hangi yönde elleri oyalayabiliyorsanız...

4. Tırnak Boyunu Olabildiğince Kısa Tutun

Tırnakları yemekten boyuna pek dikkat etmemiş olabilirsiniz ama ne kadar uzun o kadar yemeye hazır ve çekici hale geliyorlar maalesef. Tırnak yeme alışkanlığından kurtulmak istiyorsanız, tırnakları keserken kısa boyda tutmaya çalışmalısınız.

5. Tırnak Yemeyi Hangi Duyguların Tetiklediğini Keşfedin

Tırnak yemek duygusal bir alışkanlık, dolayısıyla bu alışkanlığı bırakabilmek için duygusal dayanaklarının tespit edilmesi öncelik olmalı. Sizi üzen bir durum olduğunda mı, bir yere yetişme telaşı gibi durumlarda mı, çok heyecandan mı artık sizi tırnak yemeye iten sebebi bulmanız lazım, bu da tamamen kendinizi izlemekten geçiyor. Size burada verebileceğim en etkili öneri şu olur: tırnak yediğinizde nasıl hissettiğinizi bir yere not edin ;) Hangi duygular çoğunluktaysa sizi iten sebepler yaşandığında yukarıda bahsettiğim yöntemleri uygulayıp anında veya uzun vadede çözüme kavuşun :)

Aramızda tırnak yeme alışkanlığından kurtulmuş olanlar varsa etkili yöntemlerini paylaşsın, bendeki yöntemler bu şekildeydi ;)