Yüz Sivilcelerinden Daha Sinir Bozucu: Vücut Akneleri Ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Akneler, kurtulması zor cilt sorunlarından biridir. Sadece ergenlik döneminde değil yetişkinlik dönemlerinde de cildimizi istila edebilirler. Sivilceler sadece yüzümüzde değil vücudumuzun herhangi bir bölgesinde de ortaya çıkabilirler. Vücut akneleri genelde sırt, kollar ve göğüs bölgesinde ortaya çıkarlar.

Aknelerin sebepleri nelerdir?

Aknelerin ortaya çıkmasının bir çok farklı nedeni vardır. Bu yüzden ilk etapta nasıl oluştuklarını bilmek onlarla savaşmak açısından önemlidir. Vücudumuz sebum denen bir yağ üretir. Sebum; saç ve kıl kökleri tarafından üretilir ve görevi saça ve cilde nem sağlamaktır.

Genetik yatkınlık, kullanılan ilaçlar, hormon seviyelerindeki düzensizlikler,terleme ve stres aknenin sebepleri arasındadır.

Aşırı sebum üretimi ve ölü cilt hücreleri birikerek zamanla sivilcelere neden olur. Cildimizdeki gözenekler dolar ve bakteri birikir. Saç ve kıl köklerinde bu birikme şişmeye neden olur ki bu ucu beyaz sivilcelerin sebebidir. Gözeneklerin tıkanması ise siyah nokta dediğimiz oluşumlara neden olur.

Vücut aknelerini önleme yolları nelerdir?

Bir çok vakada vücut aknelerinden kurtulmak ufak önlemler ve hayat tarzı değişiklikleri ile mümkün olmaktadır.

Duş duş duş

İster spor sonrası ister iş, ter aknelerin en sevdiği yol arkadaşlarıdır ve terleme sonrası vücut mümkün olduğunca çabuk temizlenmezse biriken kir kısa sürede sivilceye dönüşür. Sadece kıyafetlerinizi değiştirmek anlamsız olacaktır. Sıcak sudan uzak durun, ıık suyu tercih edin.

Keselenin

İlla kalkın hamama ya da spa'ya gidin demiyorum. Evde duş sırasında gözeneklerinizi güzelce açtıktan sonra eski tarz bir kese ile yapacağınız masaj hem kan dolaşımınızı arttıracak hem de ölü deri, kir gibi birikimleri cildinizden uzaklaştıracaktır. Ben kese ile uğraşamam diyorsanız salisilik asit içeren peeling kremlerini de güvenle kullanabilirsiniz.

Doğal yağlardan destek alın

Günümüzde bir çok sivilce önleyici kozmetiğin içinde kullanılan çay ağacı yağını, aktardan saf haliyle alarak vücut sivileceleriniz üzerinde güvenle kullanabilirsiniz. Yapmanız gereken bir kaç damlayı pamuğa dökerek istenilen bölgeye uygulamak. Antiseptik içeriği sivilce oluşumuna neden olan bakterilerle savaşta en iyi yardımcınız olacak.

Cildiniz aslında ne yediğinizdir

Sağlıksız beslenmek sadece kilomuz üzerinde değil cildimiz üzerinde de ciddi etkilere sahiptir. Zaten akneye yatkın bir cildiniz varsa bir de kan şekeri seviyesini arttırdığı bilinen bazı karbonhidratlar ( beyaz ekmek, cipsler) vücut sivilcelerinize büyük katkı sağlayacaktır. Kimi hastalarda süt ürünlerinin de akneleri tetiklediği görülmüştür. Meyve, sebze, yağsız proteinler ve tam tahıllara diyetinizde daha fazla yer verin.

Giysilerinizi dikkatli seçin

Sıkı giysiler, kiri ve teri emerek gözeneklerinizi tıkarlar. Aynı şekilde pamuklu olmayan kumaşlar ( naylon, polyester gibi) cildin hava almasını da engeller. Bu yüzden mümkün olduğu kadar doğal liflerden üretilmiş, vücutta oluşan nemi emecek giysiler ve kumaşlar seçilmelidir. Bu seçim özellikle spor yapanlar için önemlidir. Aynı şekilde dar sütyenler de sırtınızda ve göğüs bölgesinde sivilcelenmeye neden olacaktır.

Saçlarınız uzunsa at kuyruğu yapın

Sırma gibi saçlarınızı salık halde kullanmak belki sizin için olmazsa olmaz ancak uzun saçlar; özellikle sırtımızdaki yağ ve kire katkı sağlayarak daha fazla sivilceye sahip olmanıza neden olur. Ev işi yaparken, sporda ya da terleyeceğiniz bir aktivite öncesinde at kuyruğu ya da topuz yapmak doğru olacaktır. Ayrıca; duş sırasında şampuan ve saç kremini teninizin emmesine izin vermeyin zira içerikleri sebebiyle gözeneklerinizi tıkarlar.

Yanlış kozmetikler kullanmaktan vazgeçin

Tenimizi temiz tutmak önemlidir ancak temizleme sırasında ne kullandığımız da oldukça dikkat edilmesi gereken bir konudur. Sivilce sorununuz nadiren ortaya çıkıyorsa temiz içerikli duş jellerini, eğer akneleriniz rahatsız edici düzeye geldiyse AHA ya da soyucu asitler içeren jeller tercih edilmelidir. Duş sonrası ise uygun bir losyonla nemlendirmek gözenekleri sağlıklı tutar hem de derimiz daha hızlı yenilenir.

Eğer vücut akneleriniz 6 ila 8 hafta arasında basit önlemlerle geçmiyorsa,dokununca acımaya başladıysa, dokunduğunuzda altında bir iltihaplanma ve birikme hissediyorsanız dermatoloğa gitme zamanı gelmiştir.