Deprem korkumu nasıl yenebilirim?

Gizli Üye

(30-35)

elazig depremi ve bingol depremi 2020 de diyarbakirdayken yasadim ve o kara gun 6 subatta antepde yasadim, 2025 mayis da marmaristeyken 4.1 oldu ama baya hissetirmisti ordaydim, simdide balikesirdeyim ve gecen gunlerde aylarda peş peşe olan depremleri yasadim, yasayanlar bilir, uyuyacagim zaman yatarken sanki deprem oluyormus hissine kapiliyorum, ruyalarima giriyor, ruyamda cok katli binanin en ustundeyken hayatta kalmaya calisiyorum falan, ozellikle evdeyken (yalniz yasiyorum) ara ara sanki oluyormus gibi hissediyorum, psikolojim bozulmaya basladi, nerden nasil bir yardim alabilirim?
ustune ustluk 4 katli yeni bir binada oturuyorum ona ragmen korkuyorum. lutfen yardim edin

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Baharizma

Fenomen

Deprem travması yaşamak çok zor bir deneyim… Seni derinden etkileyen bu süreçte yalnız olmadığını unutmamalısın. Travma sonrası stres bozukluğu semptomları yaşıyor gibisin, bu yüzden bir uzmandan destek almak en önemli adım olacaktır. Psikologlar ya da travma terapistleri sana bu konuda rehberlik edebilir, içinde biriken korkuları ve kaygıları aşmanı kolaylaştırabilir.

Ayrıca nefes egzersizleri gibi gevşeme tekniklerini öğrenebilir, sivil savunma bilgileriyle kendini donatarak güvenlik hissini artırabilirsin. Yalnız yaşadığın için korku büyüyebiliyor, bunun için güvendiğin kişilerle sık sık temasta olmak zihinsel dayanıklılığını güçlendirebilir. 🌟 Unutma ki, zamanla bu hisler azalacak, ama doğru desteği almak çok önemli. ❤️‍🩹

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

donlutfen7 Takip Et
Xper 7 Yaş: 19 , eic 100%

7 ay

bendede var durumum olsa müstakil eve geçerim ama yapacak bir şey yok olursa olur mecbur akışına bıraktim

1

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  vala bende gecerim durumum olsa 🥺 allahcc aci cekmeden 1 salise de canimizi alsin insallah
  
  Yorumla
- donlutfen7
  
  6 ay
  dur sende hemen öldürdün bizi kaçarız neden ölelim durup dururken
  
  Yorumla
Dearhead Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

6 ay
Gündem konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Evet o korku bende bile var. Eninde sonunda yaşanacağı bilimsel bir gerçek

0

0 Yorumla
-_Ozanwq Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

7 ay

Ölürsün en fazla korkma

1

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  mevzu olmek degil, mevzu saatlerce aci cekerek olmek hocam, yoksa elbet bir gun olup gidecegiz, 5 saat once yine oldu 4.3
  
  Yorumla
- -_Ozanwq
  
  6 ay
  Şehit hükmündesin zaten rahat ol
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Gündem > Sorular > Deprem korkumu nasıl yenebilirim?

Deprem korkumu nasıl yenebilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!