Deprem korkusunu nasıl aşabilirim?

Sarsıntıyı derinden yaşadık burada. Öyle ki ev yıkılacak ve son saniyelerimizi geçiriyoruz diye düşündük.. ilk günler doğal olarak yakınlarımı kaybetme ve korkudan uyuyamadım. Fakat hiç geçmiyor.. sanki sürekli ev sallanıyor. Üzerimize yıkılacak gibi hissediyorum. Gece ağlayarak uykumdan uyandigim oluyor. En ufak hareketimden oluşan titreşim bile beni korkutuyor.. Sizce bu zamanla geçer mi yoksa hızlı şekilde psikolojik destek almalı mıyım?