Deprem olucak korkusuyla uyuyamıyorum 14. Kattayiz kayseride kafayi yemek üzereyim ne yapmam lazım korkum bitmiyor?

Etkisi yüksek bir deprem beklenmiyor şuanlık. Cıdden sakinliğını korumalısın korku olur doğal bu ama illa kötü tecrubeleri gözünün önüne getirip panik olma. Dediğim gibi öyle büyük bir sarsıntı beklenmiyor. Buaralar sosyal medyadan twitter ya da haberlerden uxak dur biraz

Ama öyle olmaz sürekli ona haberlre odaklanırsan aklından çıkmaz. Öyle durumlar var ki kişi kanser nakle gircek ya da ölümcül bi ameliyata girecek onlar bile moralini yüksek tutuyor sen haberleri takip edip kafanda senaryolar oluşturup kendi kendini paronayak yapma. Biraz haberlerden uzaklaş arkadaşlarınla başka şeyler konuş gün içinde dışarda hava al vb

Korkman doğal bölgelere çok uzak değilsin. Ama dediğim gibinişin uzmanları böyle büyük bir deprem beklemiyor daha. Sakin kalmayı dene güçlü kız ol. Haberler psikolojiyi yıpratır doğru ama dediğim gibi takılı kalma kafanı dağıt. Asıl deprem geride kaldı öyle kendini yıprqtarwk olmaz. Annenle ya da ablan vb onla uyu tek kalma yatarken. Uyumamazlık da daha kötü etkiler seni. Sakin ol geride kaldı olanlar

Bende eskiden çok hastanede refakatcı olqrak gittiğiden en ufak şeyde kendimde hastalık var sanardım sonra baktım durum iyiye gitmiyor kendi kendimi düzelttim. Sende dediğim gibi kötü olaya odaklandıgın için oluyor onlar. Kafanı düzelt. Arkadaşla4ınla yazıs görüş gün içinde hava al dışarı çık. Dediğim gibi yıkıcı etkili bişey olmaz daha. Yalnız kalmamaya çalış evdede. Sıkılırsan banada yazabilirsin ya da arkadaşlarınla yazış kafani düzelt

Başka türlü uyuyamıyorum

Evett ama ölüm gelirse kaçışın yok zaten kabullen

Korkman bişey ifade etmiyor kabulnirsen uzulmessin bende 1 gün düşündüm sonra baktım ki oluceksem depremde olmasa başka biseyle olurum oluceksem neyle olucagi önemli degil

Salavat getir yat yapcak bişey yok

Rahat ol lütfen:) neresindesin Kayseri'nin

Talasin neresi ama yeni binalar mi eskiler mi

Çatlama kırılma falan var mı

Sana yakınım bende sıva çatlağı normal

Binada yok. Korkum yüksek nedeni başka. İstersen özelde devam edelim anlatayım sana

Ölümden u kadar korkma

Haklısın ama her şekilde ölüyosun sonuç olarak