Plank rekorunuz kaç?

Gizli Üye

(25-29)

Benim 1 dakika yeni başladığım için bence gayet iyi

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Kemalist0606 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 76%

+1 yıl

Hiç tam olarak denemedim set set yaptığım için sen de set olarak yap tavsiyemdir kasların nefes alsın biraz hatta ağır çalıştığında ağır çalıştığının set arasında plank yapabilirsin çok daha iyi olur

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

NTkaya Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

20-30 şınavda çekebilirsin tek seferde ama yavaş yavaş yükselt yeni yapıyorsan

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Noluyo ki tek seferde bu kadar şınav çekince
  
  Yorumla
- NTkaya
  
  +1 yıl
  Bayağı fit olursun işte sabah akşam yapsan yeter
  
  Yorumla
- NTkaya
  
  +1 yıl
  Yani sen ne amaçla yapıyorsun ki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Karın kasımın çıkması için
  
  Yorumla
- NTkaya
  
  +1 yıl
  Yağ var mı bel çevresinde
  
  Yorumla
MoneeLiqht Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Knka titriyorum 1 dk dan sınra elim ayağım karıncalaşıyoe

0

0 Yorumla
nesinsenhe Takip Et
Xper 3 Yaş: 24

+1 yıl

Az bu arada ama öyle rekor olsun diye saymadım. Genelde set set 2 veya 3 er dakikadan yaparım

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yeni başladım diye belirtmişim zaten knka
  
  Yorumla
- nesinsenhe
  
  +1 yıl
  Hocam yeni başlasanda plank 1 dk yi asarsin ama kız diye de olabilir ne bilm neyse ajzbah güzel sporlar sana
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kondisyonumu yeni yeni toparlamaya ve geliştirmeye çalışıyorum ve birden spor yapınca ilk etapta zorlanabiliyorsun o yüzden dediğim gibi gayet iyi plank dakikam
  
  Yorumla
- nesinsenhe
  
  +1 yıl
  Tamam knk en plank sensin dovseydin bide
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok asko şiddete karşıyım ben
  
  Yorumla
- nesinsenhe
  
  +1 yıl
  Bende yanlısı değilim zaten kız
  
  Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

+1 yıl

10 saniye filan

0

0 Yorumla
Ramiiramiiii Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

Dakika tutmuyorum pek ya

0

0 Yorumla
KandanKetchup Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

130 sn falandı sanırım

0

0 Yorumla
cjjcjxjxjx Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

70 şınav çekiyorum planki napim

0

0 Yorumla
mert12356 Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

3 dakika duruyorum ama 10 dk duranı gördüm

0

0 Yorumla
SalvioHexia Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 82%

+1 yıl

2 dakika gibi

0

0 Yorumla
Serqts Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

2 dakika

0

0 Yorumla
Scobody Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

3 dk

0

0 Yorumla
AskeriiMühendiss Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

Rank nedir

0

1 Yorumla
- AskeriiMühendiss
  
  +1 yıl
  ha pardon plank 2 3 dk
  
  Yorumla
Aras95 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

3,5 dakika

0

0 Yorumla
Leylak06 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

45 saniye

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Plank rekorunuz kaç?

Plank rekorunuz kaç?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!