Kondisyon bisikleti ile 20 dk yapıyorum yararıma olur mu?

Gizli Üye

(36-45)

Yaa çok sıkıcı bişey şu kondisyon bisikleti en fazla 20 dk durabiliyorum 20 dk fayda sağlar mı ? bana a dostlar akıl verin bana sporcular sporu sevenler sporla iç içe olmuş kardeşler beni aydınlatın engin bilgilerinizle.

Cevapla

Sevgi Soruları

En İyi Cevaplar

Demirsicim Takip Et
Xper 6 Yaş: 53

+1 yıl

15-20 dk bisiklet ve 20-25 dk tepolu yuruyus'un ardından ısınmıs ve biraz terlemis olursun ardından biraz egzersiz yapman gerekir. mesela 8 10 ayrı hareketin tekrarları. alısana kadar 1x15 alıstıktan sonra 3x15. gun aşırı yaparsan gerçekten spor yapmıs olursun. sadece 20dk bisiklet bir ise yaramaz.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

gemini88 Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 30%

+1 yıl

olabilir zaten genelde onerilen 15 dk ... 3 makine ile 45 dk calısmıs olursun... moon walk bisiklet ve kosu bandını kombine li kullan .. 15 er dk ...

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evimde sadece bisiklet var :P
  
  Yorumla
- gemini88
  
  +1 yıl
  haaa ben salona gidiyon sandım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hyr evimde kondisyon bisikleti
  
  Yorumla
- gemini88
  
  +1 yıl
  dikaktini dagıtıcak bişiler ile bu sorunu az da olsa azaltabilirsin .. mesela ben sevdigim sarkıları dinliyorum kosu yaparken zaman nasıl geciyo anlamıyorum .. zamana da bakıp durma .. dk ya baktıkca canın daha da sıkılır ...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet şarkı eşliğinde yapıyorum zaten ama şarkılardanda bir süre sonra sıkılmaya başlıyorum pff :/ en fazla taş çatlasın 30 dk yapabiliyorum
  
  Yorumla

aleyna26 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

olur ama artttır yavas yavas sureyı

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  arttırdım işte 20 :))
  
  Yorumla
- aleyna26
  
  +1 yıl
  :)) yarım saat yapanya da 20 dak ara ver 20 dak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  20 dk yaptım diyelim kaç dk ara verecem
  
  Yorumla
- aleyna26
  
  +1 yıl
  ıstersen 20 sabah 20 aksam yap ama ac karnına
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ReLax84 Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

pek olmaz açıkçası , 45 dk çıkarya da 1 saat anca bişiler olur tavsiyem tabi kısa süreli daha zor antremanlarda var istersen bisiklette

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :( çok sıkıcı amaaaa 45 dk nasıl sürerim onu ptlarım
  
  Yorumla
- ReLax84
  
  +1 yıl
  :D sen bizim anteramları yapsan yıgılır kalırsın ozaman hey allahım neyse kısa ama zorlayıcı antremanda verebilirim ama zordur biraz istersenya da göbek eritmek içim youtube gir oraya abdominal 8 min yaz ona başla tavsiyem , daha detaylı bilgi istiyorsan özeldende yazabilirsin kolay gelsin...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  siz erkekler dayanıklısınız o yüzden enteramanlarda zorluk olsada yaparsınız :)
  
  ok youtubeden bakacam
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  heeyyy bisikleti 50 dk boyunca yptım ama arada 2 dk dinlendim nasıl amaaa hırs yaptım :))
  
  Yorumla
maksimusua Takip Et
Xper 4 Yaş: 40

+1 yıl

Sabah öğle akşam 20 yaparsan bir şeyler olur gibi...

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hım ok o daha iyi
  
  Yorumla
Courvoisier Takip Et
Xper 3 Yaş: 43

+1 yıl

20 Dk her gün tekrarlanırsa bir miktar fayda sağlar ama çok şey bekleme. Bir de dk dan ziyade mesafee odaklan. Ayrıca yürüyüş- koşu bisikletten daha etkilidir.

0

0 Yorumla
papatyacikkk Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

güldüm :DD olur tabii neden olmasın. 20 dakika 20 dakikadır:D yapmaya devam.:DD

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :D ok :))
  
  Yorumla
Mutluluk-Perisi Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 37%

+1 yıl

evet fayda sağlar her gün yap ama

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hım ok
  
  Yorumla
selcukbey Takip Et
Guru Yaş: 44

+1 yıl
Spor konusunda 341 cevap paylaştı.

Zaten 15 dk yapiliyo saatlerce binecek halin yok

2

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sen öyle san
  
  Yorumla
- selcukbey
  
  +1 yıl
  Sen kaç saat biniyosun 1 saatmi evetse git normal bisiklet al gez yoksa sıkılman çok dogal
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hyr ya bilgin yok bisikletle ilgili yorum yapma bence
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

sıkılaşırsın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

sıkılaşır kasların

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

faydasını görürsün

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kondisyon bisikleti ile 20 dk yapıyorum yararıma olur mu?

Kondisyon bisikleti ile 20 dk yapıyorum yararıma olur mu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!