Spor salonunda en az nekadar süre kalınmalıdır sizce?

Bilge Yaş: 45

spor salonunda ben genelde 1.5 saat kalıp spor yapıyorum henüz grup derslerine katılmadım katılırsam bu süre.2.5 saate çıkıcakdır.yaptığım önce kardio 40 45 dk sonra ağırlık çalışıyorum.bazende yüzüyorum ve yine kardio yada ağırlık abzende hepsi.hepsi birarada 2.5 saati buluyor.

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

Diyablo Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Valla Şimdi çalıştığın programa ve branşa bağlı . Mesela ben fitness ve bady karışık çalıışıyorum . çalışmam en az 1 30 saat sürer . Gittikçe katlanır zaman .fakat sürekli gitmen şartıyla ilk bir ay en az 1 saat çalışırsın 2 . ay 1 30 saat 3 ay 20 dk fazla çalışıyor 4 5 6 7 8 ay falanda 1 saate düşer ... dediklerim bady ve fitness çalışanlar için .bende gittiğim için yazim dedim . :))

0

2 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  çok sağolun
  
  Yorumla
- mercument
  
  +1 yıl
  ne saçma bir program bu..body antremanı ve fitness antremanı aynı anda yapmak ne demek? hayatımda ilk kez senden duyuyorum..
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

senegal Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Net 2 saat. Yıllardır basketbol takımı,amerikan futbolu derken artık bünye alıştı. Okul bittiği halde salona devam ediyorum. 2 saat yapmadan kendimi rahatlamış,dinç,dinamik hissedemiyorum. Şahsi fikrim 2 saat. Tabi sağlık sorunları vs gibi problemler varsa bilemem.

0

1 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  yok.çok sağolun.sağlık sorunum yokk allahdan
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

frdun Takip Et
Xper 7 Yaş: 41 , eic 33%

+1 yıl

Günlük 45 dakika yürüyüş dışında haftada 3 kere ağırlık kaldırıyorum.Kilom ideal ama yinede beni çalıştırmak isterseniz sizinle çalışmayı düşünebilirim. :)

0

0 Yorumla
HiddenUnknownchild Takip Et
Xper 3 Yaş: 41

+1 yıl

bence çok fazla benim toplam 1.5 saat sürüyo gerci ben evde çalışıyorum agırlık için odam var, salonda oyalanma çok olur ayrıca kardio+ agırlık bence vucudu gereksiz yorar

0

0 Yorumla
Tortured Takip Et
Yoda Yaş: 48 , eic 44%

+1 yıl

Haftada kaç yaptığın önemli. Vücudunu arada dinlendiriyorsan sorun yok.

0

1 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  haftada 4 3 diye düşünüyorum ama 3 haftadır 4 gün gidiyorum
  
  Yorumla
000353003 Takip Et
Xper 2 Yaş: 43

+1 yıl

kardiyo 45 dk evet.. benim programımda, kardiyodan sonra dinlenirdim, bazen ertesi günü de boş geçip sonraki gün ağırlık yapardım.. öneml olan sürekli azar azar yapmak

0

7 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  ben sürekli yapıyorum ama kardiodan sonra ağırlıkda çalışıyorum yada yüzüyorum
  
  Yorumla
- 000353003
  
  +1 yıl
  yüzmeyi kardiyoyla bağımsız yap derim. hemen hemen aynı şey gibi
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  yüzmeyi ozaman pazar günü yapayım salı vede
  
  Yorumla
- 000353003
  
  +1 yıl
  yani.. kardiyoyla beraber gitmez bence
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  ben neyle neyi yapayım offffff karışdım
  
  Yorumla
- 000353003
  
  +1 yıl
  :-)) çok kasma ya.. koşarken hangi müzik gider peki?
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  hızlı nevarsa
  
  Yorumla
gurbetci34 Takip Et
Xper 7 Yaş: 44

+1 yıl

En fazla iki saat kondisyonuna bakar. Iki saat max derim ben kendi fikrimce.

0

3 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  demekki 1.5 saat kalmam da sorun yok
  
  Yorumla
- gurbetci34
  
  +1 yıl
  Yok tabi. Bende yapiyorum her seyi kullaniyorum en fazla iki saat duruyorum yetiyor bana yani.
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla
breezy Takip Et
Xper 2 Yaş: 46

+1 yıl

1.5 saat uzun bir süre. bence hergün yapın bir saat yapın. daha etkili olur.

0

5 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  ben anlamadığımdan acaba azmı çokmudiye sizlere sormak istedim haftada 4 gün falan gidiyorum demek çok.tamam sağolun çok
  
  Yorumla
- breezy
  
  +1 yıl
  bence aşırı. bayansınız ve 30 üstüsünüz. kaç kalori yaktığınızı biliyormusunuz günde?
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  bugün sırf o yürüme bantının merdivenli olanında 300 kalori diğerlerinde daha az sanırım bilemem
  
  Yorumla
- breezy
  
  +1 yıl
  bence bunu tüm haftaya yaysanız daha iyi olur. ayrıca bahar ve yazın salona tıkılmanıza gerek yok. açık havada koşu ve egzersiz yapsanız daha iyi. iyi form tutmalar size.
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  salonumu çok sveiyorum ama:))))orası bana otel gibi geliyor hem açık akrşım aydınlık hep yazın canmlarda açılıyor kapılar ve havuz açıkda oluyor
  
  Yorumla
HuMaNBraiN Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

15 dk koşşan barfix şınav falan desen 15 te ordan ağırlık kondisyon falan derken 45 dakika kal yeter sonra güzel bi duş yeter :)

0

4 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  ben 20 25 dk yürüme bantının merdivenli hali olan alet var onu yapıyorum 10 dk cross 10 dk bisiklet sonra ağırlık yapıyorum programım var.sonra yüzüyorumda
  
  Yorumla
- HuMaNBraiN
  
  +1 yıl
  valla bilimsel açıklamada 15 dk dan fazla koşmanın bi yararı olmadıgını söylüyo bilmiyorum kardeş uygunu böyle
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  hım koşmuyorum ama ben asla.pek sevmemde
  
  Yorumla
- HuMaNBraiN
  
  +1 yıl
  :D:D koşma yerine yüz ozaman kardeş :)
  
  Yorumla
truly Takip Et
Xper 2 Yaş: 45

+1 yıl

böyle bir fiziğe sahip olmak kolay olmamalı...süpersiniz tabi foto sizinse

0

5 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  foto benim ama bu fizik sporla alakalı değil ben spora 2.5 hafta oldu başlayalı hayatımd a ilkkez
  
  Yorumla
- truly
  
  +1 yıl
  fiziğin muhteşem ne giysen yakışır
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  güzel görüşünüz için telşekkürler
  
  Yorumla
- truly
  
  +1 yıl
  rica ederim ama görünen köy klavuz istemez
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  :)
  
  Yorumla
starco Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

bence kardio dan az diğerlerinden az az olmaz bence bir spor tam yapılmalı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ya hatun konuyla alakasız olacak biliyorum ama şu mesaj krizi yaşadığınız sevgilinle ayrıldınız mı hala birlikte misiniz?

0

1 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  ayrıyım
  
  Yorumla
Sensitivity Takip Et
Xper 2 Yaş: 34 , eic 35%

+1 yıl

Kilo sorunun mu var bu kardio çok gereksiz bence

0

5 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  sıkılaşmam ve kas yapmam lazım.hocada soruyor bugün kilo aldınmı diye yok dedim.alsan kasa çevirsen keşke diyor ama alacak kapasitede değilim ben pek
  
  Yorumla
- Sensitivity
  
  +1 yıl
  Kardiyo çok fazla yapıyosun kilo alamazsın bu şekilde.
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  ay gerçekdenmi.
  
  Yorumla
- Sensitivity
  
  +1 yıl
  Kardiyo maksimum 30 dk olmalı Bodyforumtr.com dıye bır sıte var orya bak her konuda bılgı var
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  çok sağol.tamam kardioyu yapıyorum 30dan biraz daha fazla
  
  Yorumla
komuta06 Takip Et
Xper 2 Yaş: 45

+1 yıl

hayırdır rambo olmayımı düşünüyorsun:)

0

0 Yorumla
marjinalartist Takip Et
Xper 2 Yaş: 48

+1 yıl

20-60 dk yeter

0

1 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  yok artık 20 mi
  
  Yorumla
mercument Takip Et
Xper 2 Yaş: 44

+1 yıl

amacın ne?

0

0 Yorumla
6absman Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

abartmışsın hatun

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aşk İlişkileri > Sorular > Spor salonunda en az nekadar süre kalınmalıdır sizce?

Spor salonunda en az nekadar süre kalınmalıdır sizce?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!