Çok sessiz biriyim. Kendimi nasıl açabilirim?

Question

benim sorunum çok sessiz olmam ve sohbetlere katılamamam.kendimi nasıl açabilirim? çekinmeden içimden geçenkeri nasıl söyleyebilirim?bir topluluğa girdiğimde içimden geçenleri dile geitemiyor çekiniyor korkuyorum ya yanlış birşey söylersem diye.arkadaşlarımı eve çağırdığımda sohbet edemiyorum neden bahsedebilirim ne konuşabilirim?lütfen yardımcı olun asosyal biriyim kendimi açmak utancımı aşmak ve içimden geçenleri çok güzel şekilde dile getirmek istiyorum.kendimi çok kültürsüz gibi hissediyorum millet konuşuyor laf yapıyor bense sus pus onları dinliyorum, ben onlar gibi olamıyorum olmak istiyorum neden böyleyim diyorum.birazda ailemden de kaynaklanıyor hep ben konuştuğumda susturuldum bununda katkısı var ve şimdide içine kapanık biri oldum beni sorguluyolar tuhaf biisin diye halbuki onlar beni bu hale getirdi.lütfen yardım edin.22 yaşındayım ve kendimi çocuk gibi hssediyorum bu yüzden dolayı.aşmam kendimi geliştirmem için neler yapabilirim?

Gizli Üye · Accepted Answer

Aynı durumu ben çok daha acı bir şekilde yaşıyorum hem sosyallik sorununu düşünüp kahroluyorum hemde vicdanen kendimi rahatsız ediyorum çünkü bu durum yüzünden muhabbet kuramamaktan sevdiğim insanlar benden uzaklaştı. Hatta resti çektiler 1 hafta kendime eziyet ettim diyebilirim ve bunu kimseye de söylemedim. Benim erkek arkadaşım da var ama bildiğin sevgililerden değiliz. Sevdiğim adamın yanında bile konuşacak bir şey bulamamak bir şey söylesem dalga konusu olurum diye düşünmek saçmalarım diye düşünmek o kadar çok yıpratıyor ki. Ama her şeye rağmen bütün bu eziyetlere rağmen kendime bir soz verdim yeniden başlayacaksın ve yavaş yavaş istediğin gibi bir insan olacaksın dedim. Karşına seni mafedecek üzecek çaresiz bırakacak şeyler çıksada pes etme dedim o düşüncelerini olumluya çevirmeye çalış ne kadar inandırıcı gelmesede diye düşündüm. Bilirsin belki psikolojide geçer beynine söylersen onu sana davranış olarak dönüştürür. Ben aptal bir insanım iki muhabbet bile edemiyorum kimseyle konuşamıyorum benden sıkılıyorlar çok önemsiz ve değersiz bir insanım dersen ki ben hep öyle dedim bunları bir bir yaşadım ve yaşattılar. Çektim çekim yasası gerçeğini orada farkettim. Sözlerin bu kadar etkili olduğunu anladığımdan beri çok üzülsem bile ben çok mutluyum dedim kendi kendime ve bunu inanmasam bile sürekli sürekli tekrarladim. Ee yani sosyallestin mi dersen o hemen olabilecek bir şey degil zaman ve sabır gerektiriyor. Ve bu süreçte kendini sevmen ve değer verip olumlmalar yapman gerekiyor. Bilirsin alışkanlıklarımizi ha deyince degistiremeyiz. Düşüncelerimizde aynen böyle değişmesi için zaman sabır ve emek lazım ki bu zamana kadar yaşadıysan elin ayağın tutuyorsa ve en ufak bir şeyi bile bu hayatta kısa zamanlı da olsa başarabilmissen yani hayatın ufak bir ucundan tutunmussan emek senin için çocuk oyuncağı olur. Ve şunu da unutma meditasyon dua ve aktivite seni çok iyi motive edecektir. Birde psikiyatriye görünmeni asla tavsiye etmem bir şeyden anlamiyorlar

MrymiLky · Accepted Answer

İnsanların senin hakkındaki düşüncelerine önem verme. Ne düşünürlerse düşünsünler bırak. çok fazla önemsediğinden oluyo çevrendekileri. topluluk önünde konuşamıyorum diyosun. Birden konuşamassın zamanla olur yavaş yavaş. konuşmaya çalış. mesela önce arkadaşlarınla falan rahat rahat konuş git gide açılrısın. kesinlikle korkularına yüzleşmen lazım. kendini zorla ve konuş. Devamlı aklın dier insanların senin hakkındaki düşüncelerinde olduğundan ve devamlı negatif düşündüğün için yani olumsuz şeyler aklına geldiği için bu kelimelerine kurduğun cümlelere bile yansır ve olumsuz tepki alırsın. bunu unutma insanlara ve olaylara pozitif bak.

legrendxx · Accepted Answer

bende senin durumundayım yavaş yavaş atlatıyorum budurumu. bak ilk başta az insanla konuş

ilk önce samimi olduğun arkadaşınla konuş uzun uzun onun yanına bi kişi daha al 2 kişiyle konuş böyle böyle sayıyı artırmaya çalış. utanma duygusuna kendini alıştırmaya çalış zaten bi ilk yaparken utanırsın sonra vucudun alışıyor zaten. okuyorsan sınıfta soru sormayı dene. bi alışveriş merkezine git ordaki çalışanlarla konuş bu bana nasıl oldu sizce yokya yakışmadı gibi sanki de onlarla muhabbet etmeye çalış tanımadığın insanlarla konuşurken daha rahat olursun. ama sakın bu durumdan kurtulamıyacam hep böyle kalacam hissine kapılma hep çok sosyal biri olacam de kendine insanlarla konuşacam de. bide bol bol kişisel gelişim kitapları okumaya gayret et

essarrengiz · Accepted Answer

Sana tavsiyem iletişim üzerine yazılmış bir çok kitap var bunlardan birkaçını alıp okuman sana faydalı olur. İnsanlar belli bir zaman yalnız kaldıktan sonra sosyalfobi denen hastalığa yakalanır ve kimseyle iletişime geçmek istemezler. Buda onları doğal olarak sosyal ortamlardan uzaklaştırır. Aksine yalnızlık belli bir zaman sonra çekilmez bir işkenceye dönüşür. Ayrıca kişisel gelişim kitaplarıda bu konu üzerinde faydalı olacaktır.

derkenar · Answer

ericsona göre kişilik gelişiminde iki dönem vardır..özerkliğe karşı kuşku ve şüphe.girişimciliğe karşı suçluluk...bu iki dönemin birincisi 2 ile 4, ikincisi ise 4 ile 6 yaşları arasındadır...bu dönemde aile davranışları kişiliğin oluşmasında çok önemlidir...tabi çevrede...sen bu dönemlerde sorunlar yaşamış olabilrsin büyük ihtimalle...yapman gereken şey kitap okumak veyahut kurslara giderek kendini geliştirmek ve topluma karışmak...çok geç bir yaşta değilsin ..yapabilirsin ...

dakse · Answer

yanlış birşey söylesen ne olurki herkes sanki çokmu düzgün konuşuyor içinden geldiği gibi konuş herkes birbirini boş boş sorguluyor boşver kulak asma sen bildiğin gibi davran herkes profösörde bir senmisin ev kızı senden daha okumuş veya zengin olsalar bile sana ne faydaları var kendini kimseden küçük görme

hijack · Answer

Kafanı soktuğun deliğin içinden çıkar bak ne güzel bir yaşam var dışarıda, yahu arkadaş hangi devirde yaşıyorsun sen ya, artık kimse böyle şeylere aldırış etmiyor, kalbinden geçenleri dök etrafına belki aralarından birinin dikkatini çekersin belki, çirkin ördek yavrusu gibi bekleme

Tataristan · Answer

Ben de boyleyim biraz daha iyiyim.Çünkü kücuk goren,ezen arkadaslarim yok artik.

En buyuk tavsiyem şu arkadaslarin ne yapiyor,ne izliyor neyle meşgul oluyorlarsa onlarin yaptigini yap sen de.Konusacak kelimelerin olacak ve goreceksin olumlu sonuclarini.

Sabri42 · Answer

Izın Verırsen Senınle Sohbet etmek Isterım . tavsıye etmem gerenkende sana Kıtap okumandır

Conyreyiz1 · Answer

beni anlattın ya resmen yaşın da 22. kız olmasan bunu ben mi yazdım diye şüphelenicem valla :) ben bi çare bulamadım daha ama ben de yenmeye çalışıyorum inşallah başarırız :)

Sirbes · Answer

Katıl bir muhabbete çorbada tuzun olsun ya da konuşan birini destekle falan taraf tut daha rahat girersin laflara :)

talcid35 · Answer

sosyal fobi dir kendisi çocukluktan beri böyle olduğun için artık içinde kemikleşmiş bir yapı olmuş. Psikiyatriste gitmen lazım ondan sonra alacağın ilaçla kendini daha rhat hissedeceksin ama girişken olmak bunun yanında kendini zorlamalısın

GoLD35 · Answer

O zamanla degisiyor bende askere gidene kadar oyleydim akisina birk bi ortam olusur

Yasinka · Answer

Kesinlikle kitap okumalisin.okudukca farki goreceksin

sorter · Answer

sen kendini açamazsın bi ark ın sana yardımcı olmalı

grandcannon41 · Answer

karşı cinsle konuşmaların artmalı yoksa çekingenliğin sürer

Faint · Answer

kendine güveni olmayan insanları genelde böyledir, kendine güven yeterli :)

Gizli Üye · Answer

insanlara karşı çok sert ciddi olma yeter korkuyoruz:)

emeritus · Answer

bi uzmana falan gittin mi?

Vesicaureneria · Answer

Üni mi okuyosun ? Çevrende nasıl insanlar var ?

mknox · Answer

Pinpirikliliği bırak.

sempatik_adam · Answer

konuşup napcan bırak millet konuşsun sen dinle :)

sorsorbanasorsor · Answer

aynı ben..

Gizemlieller · Answer

Aşık olarak

Eşitlikte #BirAdımÖne

Çok sessiz biriyim. Kendimi nasıl açabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?