Kalabalık ortamlarda bunaldığınızda size de oluyor mu, ne önerirsiniz?

Question

Kalabalık ortamlarda sıkıldığımda gözlerim bir yere kenetleniyor ağlamak geliyor ayağımla hızlı ritimler tutmaya sallanmaya başlıyorum insanların sesleri kulaklarımda yankılanıyor sanki hepsi kulağımın dibindeymiş gibi eşyalar üstüme geliyor gibi oluyor oradan kaçmak istiyorum ama olmuyor her şey üstüme üstüme geliyor bu size de oluyor mu?

Ne önerirsiniz?

hasret00 · Accepted Answer

gerçekten hastasın. kalabalık ortamlardan uzak dur. kendini düşünerek gitme o ortamlara. doktora da görün tabi ki. bende kalabalık değil de, mesela dört duvar arası kalamam. hayatta hastanede yatamam ( ki başıma mutlaka gelir birgün)  yada kışın bile camı pencereyi donma pahasına açarım, havasız kalamam ben. en fazla bir kaç saat kalırım. nefes alamam.  hava değişmeye başladığı an anında anlarım düşünebiliyormusun. oda sıcaklığından anında anlıyorum termometre gibi :) boğulacak gibi olmaya başlarım terlemeye başlarım hemen orayı terkederim.

Gizli Üye · Accepted Answer

Bazen bana da oluyor.Hayatın zincirleri, boğazımı kesiyor.

Gizli Üye · Accepted Answer

sosyalfobi kalabalıktan rahatsız olmak, kalabalığın içinde normal hareket edememek durumlarını kapsıyor.. mesela yanınızda insanlar varken yemek yiyemiyorsanız ya da telefonla konuşamıyorsanız, bazen kitlenip hareket bile edemiyorsanız sosyalfobiksiniz ya da belirtilerini taşıyorsunuz demek oluyor.kalabalıkdan nefret eden biri olarak kendimi sosyalfobik zannederek araştırdım ki alakam yokmuş. yani kalablıkta şapırdata şapırdata yemek yiyebilen,telefonla konuşabilen ama kalabalıktan hazzetmeyen kişiler antisosyal veya asosyal oluyorlarmış..

gizliii35 · Accepted Answer

Çalıştığım iş yerinde bazen oluyor ama bu derecede bi sıkıntım olmuyor.. Böyle durumlarda bi işle meşgul olmayı çalışıyorum.. Hiç değilse kol saatimi çıkarır onunla oyalanırım.. İnsanların yüzüne bakmamaya çalış..

pekkomik · Answer

sende daha ziyade fobik bir durum var sanırım çünkü anksiyete listesi sıralamışsın aslında. sıkılmaktan daha fazlasını yaşadığın bir gerçek, bence bunun üzerine düşünsen iyi olur...

Bandini · Answer

Bukowski oku.. "Uzak dur hep kalabalık arayanlardan çünkü yalnızken bir hiçtirler.." -Charles Bukowski Kalabalık deyince aklıma geldi..

askmen · Answer

saksı değilsin ya,ortamını değiştir...yanında güven duyduğun ve yanında olmasından hoşlandığın biri olsun mutlaka...panik atak yok değil mi? önceden yada şimdilerde...agorofobik gibisin...

dorukceylan · Answer

böyle değilde çok bunaldığım oluyo böyle durumlarda ortamı terket,açık havaya çık nefes al filan yada tuvalete gitme bahanesiyle tuvalete git :D yani uzaklaştır kendini toparla dön.

eniştain · Answer

birşey yapmana gerek yok o ortamdan adabı ile ayrıl(izin alarak mesela). git dişarı bi nefes al geçer normal bişi yani.

Askmidedin · Answer

Şahsen bana olmuyor ama anladığım kadarıyla bu panikatak başlangıcı tedavi görmeni tavsiye ederim.çok çok geçmiş olsun:(

yokoylebisey · Answer

kalabalık ortamlarda sıkıntın başlaıgında ordan uzaklaşmanı..

teneke · Answer

normal değilsin bu burda önerilen şeylerle mumkun değil. kesınlıkle destek al derim. bir doktordan..

nasılistersen · Answer

İlgini başka seylere yoneltebilirsin. Kalabalığın sesini duymamak icin müzik dinleyebilir yada cep telefonundan İnternet'e girebilirsin

beng-beng · Answer

kalabalik  ortamlarda  bulunmayi  severim pozitif  bir  enerji  verir  bana

carmelo · Answer

arada sırafa oluyor,ewt bilmem bişey öneren varsa duyalım

lazmardini · Answer

bu sıkılmak gibi gelmedi bana bir fobi yada bir takıntı tarzı birşey sanırım bunun üzerinde durmalısın doktora gitmeni öneririm

centilmen1976 · Answer

merhaba, derin nefes al, gökyüzüne bak güneşi gör iyi gelir;)

Sorgucu_Men · Answer

kalabalıktan hoşlanmıyorsun sanırım.sessizliği seviyor musun peki?

ryukin · Answer

panik atak olmasın sende bi görün doktora..

vonmoris · Answer

allah yardımcın olsun inş düzellir arkadaşım

eufukx · Answer

Kalabalıkta yalnız kalmamanı öneririm..

gergef · Answer

sorunlusun ...

Kalabalık ortamlarda bunaldığınızda size de oluyor mu, ne önerirsiniz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kalabalık ortamlarda bunaldığınızda size de oluyor mu, ne önerirsiniz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!