Karanlık ve loş ortamlardan hiç hoşlanmıyorum. Mümkün mertebe aydınlık ve ışıl ışıl ortam severim. Avizenin tüm ampulleri yanar yoksa loş ortam bende baş ağrısı yapıyor.
Uyumayı düşünüyorsam tamamen karanlık olmasını tercih ederim ama vakit geçireceksem kesinlikle loş ışık tercihimdir ışıktan haz etmiyorum geceleri. Keyifli geceler
Uyuyakalmaya çalışacaksam karanlıkta melatonin daha fazla salgılandığı için bütün ışıkları kapatırım. Televizyon, bilgisayar veya telefona bakacak ya da bir şeyler okuyacaksam ışığı açık tutarım.