Konsantrasyonumu toplayamıyorum, lütfen yardım edin lütfen?

Arkadaşlarım ders çalışamıyorum. Kafam sürekli şarkılarda , sürekli başka şeylerde ve çok hareketliyim kapı gıcırtırsına halay çekecek moddayım. Eve geldiğimde deli gibi hareket edip, enerji atıyorum sonra ders çalışacak halim kalmıyor biraz uyuyayım diyorum 30 dakika uyuyorum pilim yine dolmuş yine hareketliyim yani bittim bittimm. Derslerim çok ağır ve tamamen okumakla geçiyor ne yapmalıyım? c
Konsantrasyonumu toplayamıyorum, lütfen yardım edin lütfen?
Cevapla