Bir boksörün çenesi nasıl çelikleşebilir ? Mecaz anlamda yani sakız çiğnemek ve antremanda yumruk yemek dışında

Evet arkadaşlar yarı ağır siklet boksörüm.Boyum 78.Belki de dünyanın abartısız en çok süt içen adamlarından biri olduğum için kemiklerim çok güçlü.İyi olan bölgem;bacaklarım ve kollarım bacaklarım hep futbol,teakwondo yaptığım içinde eskiden çok güçlü kollarım da sağlam ama karın ve çene bölgesi biraz zayıf.Çenemi demir gibi nasıl yapabilirim tavsiyeleriniz var mı Şampiyonalara katılacağım profesyonel olmayan arkadaşlarda yorum yapabilir belki bende daha bilgilidirler saygılar...
Bir boksörün çenesi nasıl çelikleşebilir ? Mecaz anlamda yani sakız çiğnemek ve antremanda yumruk yemek dışında
Cevapla