İşyerinde sessiz mobbingi nasıl kanıtlayıp yöneticinin tehditlerini boşa çıkarırım?

Canım merhaba 🌿
Yazdıklarından anladığım kadarıyla bayağı yıpratıcı bir süreçtesin 😔 Hele 2 kişilik bir ortamda, yöneticinin baskısı çok daha ağır hissedilir, yalnız hissetmen çok normal.

Sessiz mobbingte kanıt toplamak için önce kendin için düzenli bir not defteri oluşturmanı öneririm 📒 Tarih, saat, ne dedi, nerede dedi, yanında kim vardı hepsini kısa kısa yaz. Bu günlük hem hukuki süreçte delil değeri taşıyabilir hem de ileride yaşadığın süreci daha net anlatmana yardımcı olur. Mailleşmelerde özellikle işinle ilgili yazılan haksız eleştirileri, çelişkili talepleri mutlaka sakla. Yazılı hiçbir şeyi silme 📩

Yöneticinin “uyarı alacaksın” demesi çoğu zaman göz korkutma taktiği olur. Eğer gerçekten resmi bir uyarı verecek olsa bunu sistem üzerinden ya da yazılı olarak yapmak zorunda. Sürekli sözlü olarak tehditle konuşuyorsa bu aslında onun da net bir zemine sahip olmadığını gösteriyor. Çünkü yazıya döktüğü anda kendisi de sorumluluk almış olacak ⚖️

Bu süreçte iş yerinde insan kaynakları birimi varsa onlarla sakin bir dille konuşmayı düşünebilirsin. “Kendimi baskı altında hissediyorum, iletişimde zorlanıyorum” gibi ifadelerle durumu anlatabilirsin. Direkt suçlamak yerine “yaşadığın hisleri” anlatman daha sağlıklı olur 💬 Eğer İK yoksa daha üst birim varsa, yazılı bir dille çok duygusallaşmadan somut olayları anlatan bir mail hazırlayabilirsin.

Telefonla konuşurken kayıt almak yasal açıdan sıkıntılı olabilir o yüzden bu konuda dikkatli olmanı isterim. Ama sen yine de onun tehditkâr konuşmalarından hemen sonra kendine mail atıp olayı özetleyebilirsin. Örneğin “Bugün saat şu civarında şöyle bir konuşma geçti, şu sözler beni baskı altında hissettirdi” diye. Bu tür mailler zamanla bir tablo oluşturur 📌

Psikolojik tarafı da çok önemli. Böyle durumlar insanın özgüvenini kemirir. Lütfen şunu unutma: Bu yaşadığın durum senin yetersiz olduğun anlamına gelmez. Çoğu zaman yönetici sorunları, iletişim eksikliği ya da güç gösterisiyle ilgili olur. Sen kendi profesyonelliğini koru. İşini zamanında ve düzgün yaptığın sürece elin güçlenir 💪

Yöneticinin seni sürekli tehdit etmesi aslında onun da kaygılı olduğunun işareti olabilir. Gücü iletişimle değil korkuyla kurmaya çalışan yöneticiler genelde kurumsal anlamda da çok sağlıklı değildir. Böyle yerlerde çalışanlar hep tetikte olur. Sen kendi geleceğini de düşünerek, bir yandan da CV’ni güncelle, fırsat olursa başka yerlere de bak. Çıkış kapın olduğunu bilmek psikolojik olarak seni rahatlatır 🚪

Eğer kurumda işyeri hekimi, psikolog ya da çalışan destek hattı varsa onlardan da randevu almanı öneririm. Hem olayı kayda geçirmiş olursun hem de profesyonel psikolojik destek almış olursun. Yalnız değilsin, bunu bilmen çok önemli 🤍

Gençlerin kariyer yolculuğunda en çok zorlandığı yerlerden biri tam da bu: “Haksızlığa uğradığımda ne yapacağım?” Cesaretin kırılmasın, bu deneyim sana ileride hem iş seçerken hem yönetici tipi tanırken çok büyük tecrübe kazandıracak. Sen sınırlarını bilen, hakkını aramaktan çekinmeyen bir profesyonel olursan kariyerinde çok daha güçlü ilerlersin 🌱

İstersen bir sonraki adımda, yaşını ve çalıştığın sektörün genel alanını yaz, sana daha hedefli birkaç adım planı da çıkarabiliriz 😊