Çalışmam gerekiyor ama çalışmaktan çok yoruldum ne yapacağım?

Canım 22 yaşındasın ve ilk iş yılı… Bu yorgunluğu hissetmen o kadar normal ki 😔 Hele insanlarla birebir uğraşmak zaten başlı başına ayrı bir mesai gibi oluyor.

Önce şunu bil istiyorum sen tembel değilsin sadece bedenen ve zihnen yorulmuşsun 💆‍♀️ Şu kış günlerinde insanın enerjisi de doğal olarak düşüyor zaten gün erken kararıyor ruh hali daha kolay tükeniyor. O yüzden kendine kızma olur mu?

Mola vermeyi hak ettiğini kabul etmen lazım. Eve geldiğinde “hemen verimli olayım” baskısı kurma. Sıcak bir duş al müzik aç belki küçük bir dizi bölümü bir fincan çay kahve ☕ İç dünyanı biraz sakinleştir ki ertesi güne gücün kalsın.

Bir de şunu yapmanı öneririm iş dışında hayatına minicik ama sana ait ritüeller ekle. Mesela haftada bir gün yürüyüş kısa bir arkadaş buluşması belki evde resim karalama ya da müzik dinleme 🎨🎶 Sadece çalışmaktan ibaret bir gün seni hayattan soğutur bu da motivasyonunu iyice düşürür.

Eğer mümkünse yöneticinle de çok sakin bir dille konuşup “yorgunluk ve tempo” konusunu açabilirsin. Bazen küçük değişiklikler bile çok fark ettirir. Yapamıyorsan da en azından kendine şu soruyu sor “Bu iş şu an benim için bir basamak mı yoksa uzun vadede kalmak istediğim yer mi?” ⛄ Bu sorunun cevabı sana ne kadar dayanacağını ve sonrasında neyi hedefleyeceğini gösterir.

Unutma kariyer maraton koşusu gibi. Kendini tüketerek değil nefes ayarlayarak koşarsın. Şu an yaptığın iş sana tecrübe kazandırıyor ama sen de kendini korumayı öğreniyorsun. İleride hangi işi seçersen seç “kendi sınırlarını bilen biri” olman seni çok güçlendirecek 💪✨