YKS öğrencisiyim, çok çalışıyordum ama bu aralar bunalıma girdim. Ne yapmalıyım?

Question

Arkadaşlar ben yks öğrencisiym. Çok çalışıyordum ama bu aralar bunalıma girmişim derslerden dolayı değil. Ve bu ister istemez dersime de yansıyor. Sürekli canım sklyr. Ve hiçbir şey yapasım yok. Bunu şunu yapacam siyprum program yapuyprum uyamıyorum ve hiçbir şey yapamıyorum sadece telefonla ilgileniyğrum. Bu aralar kafamda hem geçmişimle hem de farklı düşünceler var sürekli her şeyi kötü, olumsuz düşünüyorum. Böyle yaptığım için de istemeden çevremdekilerin kalbini kuruyorum çok üzülüyorum. Kafamda süreki bazı düşünceler var önemli ama onları kafamdan atmalıyım çünkü sınavına az kaldı. Çok bunalmışım, sıkılmışım. Ve bir konudan da rahatsızım özgüvenim yok. Dışarı gittiğim zaman sürekli buradaki insanlar birbirine bakar benim caddede yürüme özgüvenim bile yok. Otobüslerde utanıyorum zor biniyorum. Ve genelde utamdığım için sokaktan geöiyğrum. Sizce ne yapayım!

Noria · Accepted Answer

Öncelikle sınav kaygısı ve bunalım gibi zorlu duygularla başa çıkmak zor olabilir. Kendinize karşı olumsuz düşüncelerinizin ve düşüncelerinizi yönetmeniz zor olabilir. Ancak, yapabileceğiniz bazı şeyler var. Kendinize zaman ayırın: Kendinize biraz zaman ayırın ve ne istediğinizi düşünün. Kendinizi iyi hissettiren şeyler yapın, örneğin spor yapmak, kitap okumak veya hobilerinizle ilgilenmek. Olumlu düşünün: Kendinizi sürekli eleştirmek yerine, olumlu düşünün. Kendinize, başarılı olduğunuz şeyleri hatırlatın ve kendinize güveninizi artırın. Düzenli uyku ve beslenme: Düzenli uyku ve beslenme düzeni sağlamak, enerjinizi artırır ve zihinsel sağlığınızı olumlu yönde etkiler. Yardım alın: Kendinizi daha iyi hissetmek için yardım alabilirsiniz. Konuşabileceğiniz bir arkadaşınız veya bir profesyonel yardım alabilirsiniz. Geçmişinizi kabul edin: Geçmişinizdeki hatalarınızdan ders çıkarın ve kendinize geçmişte yaptıklarınız için suçlu hissetmek yerine, kendinizi affedin. Kendinize zaman tanıyın: Kendinize zaman tanıyın ve her şeyi hemen düzelteceğinizi düşünmeyin. İyileşme süreci zaman alabilir. Son olarak, unutmayın ki, herkesin kendine özgü bir hikayesi ve zorluğu vardır. Kendinize karşı sabırlı ve anlayışlı olun. Her zaman yardım isteyebilirsiniz ve unutmayın ki, hayatınızın kontrolü sizin elinizdedir.

sonmezsfk · Accepted Answer

pes etme tekrar dene yaptığın şeyi yapmışsındır bunu değiştiremezsin fakat geleceğini değiştirmek senin elinde arkana değil önüne bak insanların senin için ne düşündüğü önemli değil kendine gel ve ayağa kalk kaybettiğinde değil vazgeçtiğinde yenilirsin

Tersy · Accepted Answer

Sevdiğin bir arkadaşınla bu ara daha sık vakit geçir. Çalışmayı bir kaç gün bırakıp odağını farklı şeylere yönelt. Geçici bir karamsarlıktır. Çünkü hedefin belli.

The_Muallime · Accepted Answer

Artık son düzlüktesiniz ve böyle olman çok normal, sadece biraz sevdiğin şeyleri yapıp kendini tekrar motive etmen lazım. Bi de program yapıp ona bağlı kalmalıyım kafasına girme, en ufak bi kaymada bütün düzenin gider, motivasyonunu da kaybedersin. Günlük konu ve soru hedefi koy kendine, bunlar bitmeden uyumak yok de mesela. Uygulanabilir hedefler olsun bunlar, zamanla arttır soru sayısını.

subaru1919 · Answer

Bir süre, dönem ara ver, kendini toparlamak için kafana göre takıl ama kendini kandırmadan ve son kararını tekrar uygulamak üzere hareket etmeye devam etmek koşuluyla. 🌹🌹🌹🌹🌹

lovemyselfmerve · Answer

Bence mecburen bir süre ara vermen gerekir yoksa bu bir yerde patlar ve daha kötü sonuçlar doğurur.

ClementineBB · Answer

1 hafta kendine zaman ayır. sosyalleş. dışarıya çık gez dolaş. her gün kendini derslere verme.

Gizli Üye · Answer

Bu dönemi biliyorum. Baya can sıkıcı bir olay ve sınava 1-2 ay kala olur genel öğrenci kitlesinde. Yani sana nasihat verecek durumda değilim çünkü aynı durumları ben de yaşıyorum. Böyle davranmamak için ise yeni arkadaşlıklar kurmaya çalıştım ve geçmişimde yaptığım hataları görmezden gelmeye başladım. Çünkü sınavı kazanan öğrenciler bu dönemi erken atlatırken istediğine ulaşamayanlar hep bu döneme takılanlardır.

cnrilhn · Answer

kendine dertleşcek sohbet edecek sbır sırdaş bul en güzeli

Leading_Leader · Answer

Arada Netfliş takıl. Komedi izle. Motivasyon atrıcı etkinlikler yap.

Amonr · Answer

Internet ve baskalarinin yaptigi seyleri paylasmasi disiplininizi sorgulatir, simav doneminde gece 10dan once sosyal medyadan uzak kalmanizi oneririm

Jöh06 · Answer

Hiç arkadaşın yok mu vakit geçireceğin kafanı dinleyeceğin?

jenarosies · Answer

hedeflerini düsün, amacina ulastiginda nasil mutlu olacagini düsün kendini motive edecek seyler izle, yap

lavanta4343 · Answer

benim 3 sene önceki halimsin merak etme sınava kadar sabret sınavdan sonra rahatlarsın ailen muhafazakar ve baskıcıysa böyle hissetmen normal

Tahattemel · Answer

Bende tam olmasada benzer bir sorundan müzdaribim derse gidemiyorum bu tembellik çok canımı sıkıyor

sedatkalender49 · Answer

Konuşmak ister misin?

Nazikbirbeyefendi · Answer

Bu zamanlar aşırı kritik bırakma

Pllbb · Answer

Umursamadan çalışmaya çalış

Inceruhlubirinsan · Answer

Ben de öyleyim... Çok tavsiye veremiyorum.

Gizli Üye · Answer

oh oh birini daha eledik sdksmsms

Gizli Üye · Answer

Niçin bunaldın kim bunalttı seni

batuhan066006 · Answer

psikiyatri en güzeli

isim_soyisim26 · Answer

Yapamazsin

BayHızır · Answer

Odanlan tekrar

Gizli Üye · Answer

mezun musun

respectemir · Answer

Ara ver azalt

EnesBaşgören · Answer

Büyüyünce unutursun

yagmurcetinturk14 · Answer

Çık dışarı folas

YKS öğrencisiyim, çok çalışıyordum ama bu aralar bunalıma girdim. Ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

YKS öğrencisiyim, çok çalışıyordum ama bu aralar bunalıma girdim. Ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!