Sınav tarihine çok az kala ruh sağlığımı dibe çeken olaylarla nasıl mücadele ederim?

merhaba arkadaşlar malum kpss ye hazırlanırken insan kendini eve hapsediyor ve birçok şeyden soyutlanıyor ne arkadaşın ne de sosyal bi aktiviten oluyor. bir yıldır kendimi kapatmıştım eve bu süreçte telefonum bozuldu anneminkini kullanırken hattım da doğal olarak değişti telefonu da erkek arkadaşıma ulaşmak için kullanıyordum sadece erkek arkadaşım sürekli çalıştığı için benimde herhangi bi aktivitem olmadığı için ilişkimizin monotonluğundan bahsetmeye başladık. aslında bu benim için sorun olmazdı zaten derslere odaklanmak istiyordum ama arama sıklığı düştü ve normal arkadaşlarına daha çok vakit ayırdı bu konuda benim haklı olduğumu da söylüyor. üstüne hiç muhabbet edeceğim bi arkadaşım da yok ve kendimi mağara insanı gibi hissetmeye başladım onun yorumundan sonra ve üstüne bugün benim doğum günüm normalde arkadaşlarım hep kutlarlardı ama ne ulaşacak yolları var, ulaşabilecek olanlarında ders çalışıcam diye doğum günlerini unuttum kutlamamakta çok haklılar erkek arkadaşım da unutmuş doğum günümü hem onlar hem erkek arkadaşım unutunca kalbim o kadar kırıldı ki sınava bi bucuk ay kaldı ama şu bi iki hafta mental sağlığım jelibona döndü. kendimi toparlayamıyorum ve nasıl baş edeceğimi de bilmiyorum bu sorunlarla. benimle fikirlerinizi paylaşır mısınız?