Antidepresan kullanmak öğretmen olmaya engel midir?

derste sunum anında kendime hakim olamıyorum. O duygular beynimi ele geçiriyor gibi ve o an mantıklı düşünemediğim için istemdışı davranıyorum.

Sunum anına bırakma. Boş bir vaktinde otur, aklına gelen kötü düşünceyi ve ona karşılık mantıklı bir düşünceyi. Bunu sürekli yaparsan ilerleyen zamanlarda aklına hep mantıklı olanı gelecek.
Mesela rezil olduğunu veya iyi sunamadığını düşünüyorsun. Ama aslında düşünmen gereken "Ben bir insanım, illa ki hata yapabilirim. Buradaki insanlar da benden çok farklı değil. Hatta ben belki de çoğundan başarılıyım. 2-3 gün sonra bunlar kimsenin umrunda bile olmayacak."
Bu tarz mantıklı ve nesnel düşünceler üretip yazmalısın.

bir aydır bdt görüyorum bunu uyguladım sürekli fakat bende etki etmedi neler yapmam gerektiğini yazıyorum ama uygularken sıkıntı yaşıyorum hatta uygulayamıyorum doktorun söylediklerini kendime sürekli tekrarlıyorum ama denesem de geçmiyor. Örneğin bugün sunum vardı ve sunumdan önce de yine çok defa kendimi sakinleştirmeye çalıştıysam da sunum anında kötü sonuç aldım.

Benim dediğim şey farklı. Tek yapman gereken oturup mantıklı düşünceler üretmek. Şu an bile yorum yazana kadar yapabilirsin aslında ama ısrarla reddediyorsun. İnsanın önce iyileşmek istemesi ve kendine yardım etmesi gerekir. Neyse sen bilirsin, böyle devam. Hayatta başarılar.
Asıl sorunun cevabını bilmiyorum, üzgünüm.