Eskisi gibi odaklanamıyorum tavsiyesi olan?

Üniversite sınavına hazırlanıyorum. Psikolojik sorunları olan bir babam var. Evde her türlü psikolojik şiddeti uyguluyor, ailecek hiç huzurumuz yok. Üniversite sınavına hazırlanıp bir şekilde annemi bu durumdan kurtarmak istiyorum. Yaptığım stresten dolayı vesaire şaftım kaymış durumda ve önümdeki hiçbir şeye odaklanamıyorum. Derslerimde ciddi bir gerileme ve düşüş söz konusu. Ne önerebilirsiniz? Ders çalışırken sürekli bu tarz şeyleri düşünüyorum ve ders sonunda hiçbir şey öğrenemiyorum. Odaklanma sorunu nasıl giderilir? Tüm odağımı nasıl yaptığım işe verebilirim?