Odaklanma problemim var, ne yapmalıyım sizce?

Öğrenciyim ve odaklanma problemim var kendimi bildim bileli. Matematiğim çok iyiyken odaklanma problemim yüzünden hiçbir konuyu anlayamıyordum ve ben bunu sonradan farkettim. Şimdi matematik görmüyorum ama odaklanma problemim yüzünden sürekli bir şeyleri unutacak gibi oluyorum ya da hiçbir konuyu olsun dersi dinlemek olsun anlayamıyorum. Ne yapmalıyım, sizin fikriniz nedir?