Pomem parkur da hızlanmak için koşu dışında neler önerirsiniz ağırlıktan sonra gücüm bitiyor nasıl toparlanırım?

Gizli Üye

(25-29)

58 saniyeden düşmem lazım gerçekten deliricem artık kaçlardan düştüler nasıl düşürürüm gerçekten anlayanlar yorum yapsın lütfen şu an çıldırıcam

Cevapla

Yorum Soruları Öneri Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

BerkeJ Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 70%

+1 yıl

Yakınlarında spor yapabileceğin bir yer varsa düzenli koşuya çıkıp kondisyon kazanman lazım. Kadınların parkurları daha kolay oluyor. Erkeklerde 20-20 kg iki torba oluyor ve bu kadınlarda daha azdır. Denge çubuğu üzerinde ilerlerken attığın adıma bakma sakın direkt ileriye bak orayı böylelikle kolay geçersin. Takla yeri var. Onunda internetten nasıl atıldığına bakarsın. Bir şekli var öyle takla atınca direk koşma pozisyona geliyorsun onları iyice öğrenmen lazım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Erkekler de ağırlık 15er kadınlarda 10 kilo bildiğiniz parkur eski denge tahtası yerone sıçrama geldi 6 kez 40 cm parkur mesafesi uzatıldı koşulara çıkıyorum daha bi yararını görmedim o yüzden artı egzersiz sordum :)
  
  Yorumla
- BerkeJ
  
  +1 yıl
  Sistem çok değişmiş benim zamanımda böyle değildi
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

1

Cevap

Neolucakbuhalim1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 90%

+1 yıl

Ben daha hiç çalışmadım. En son 2016 da astsubayliga da hiç denemeden sadece o gün girdim 48 sn ile geçtim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim hiç spor geçmişim yok bundan 2 ay önce kendimi sportif sanardım ama degilimisim artı bi yavaşlığım bile var her gün sinir krizi geçiriyorum herkesin yaptığı parkuru 8 saniye fazla yapmak ne demek
  
  Yorumla
- Neolucakbuhalim1
  
  +1 yıl
  Nasip değilse olmasın boşver cokta iyu bir meslek değil bnce
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Eğitim & Kariyer > Sorular > Pomem parkur da hızlanmak için koşu dışında neler önerirsiniz ağırlıktan sonra gücüm bitiyor nasıl toparlanırım?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨