Yks'ye hazırlanıyorum motivasyonumu nasıl yükseltebilirim?

Selamlar
Her tür sınav ve benzeri süreçlerde bizde stres üreten belirsizlik duygumuzdur.

İnsan kontrolcü bir varlıktır her şeyi bilmek ve her şeyi kontrol etmek ister. Kontrol edebildiğimizi sandığımız şeylerin fazlalığı bizi güçlü hissettirir ve kendimizi iyi hissederiz.

Kontrol edemediğimizi düşündüğümüz şeyler de bizi güçsüz hissettirir ve huzursuz oluruz.

Burada sorun sürecin kendisinde değil bizim zihinsel yapımızda yatmaktadır.

Aslında olayları kontrol edebileceğimizi düşünmemiz bir illüzyondur.
Mesele sindirim sistemimizi kontrol edemeyiz , ne zaman lavaboya gideceğimizi bilemeyiz.

Örneğin kalp atışlarımızı ve beynimizin çalışmasını da kontrol edemeyiz.

Gün içinde yapıyoruz dediğimiz şeyler bile bizim kontrolümüzde değildir örneğin bu mesajı okumanız için gözleriniz ve beyninizde binlerce farklı operasyonun başarılı bir şekilde gerçekleşmesi gerekmektedir.

Hatta sadece bunu okumak için zaman bulabilmeniz bile yüzlerce sizin dışınızdaki faktörün bir araya gelmesine bağlıdır.

Kısacası insan yaşamını kontrol ettiğini zanneden ve bu kontrol zannı zayıflayınca strese giren bir varlıktır.

Burada orta yol önemlidir. Bizim kontrol edebileceğimiz tek şey olaylara ve durumlara bakışımızdır.

Herhangibir şeyi yorumlama şeklimiz bizim kontrolümüzdedir.

Örneğin bir sınava giren ve kazanamayan iki kişiye bakalım.

Aynı sınava girmişler ve ikisi de kazanamamıştır. İkisinin sınava çalışma süreleri ve bilgi seviyeleri de aynıdır.

Birinci kişi sınavı kazanamayacağını öğrendiği anda derin bir öfkeye bürünür. Önce soruları, sonra okulunu daha ilerde ailesini ve en sonunda kendisini suçlar. Sınavı kazanamadığı için hayatının mahvolduğunu düşünür çünkü kafasında sadece tek bir yol ve tek bir çözüm vardır. Tüm dünyaya tek bir pencereden bakıyor ve o pencereden gördüğü ağaç dalını dünya sanıyordur.

İkinci kişi için sınav sadece hayatta gidebileceği yollardan bir tanesidir. Sınavı kazanamadığını öğrenince hatalarını inceler ve nerede eksikleri olduğunu anlamaya çalışır. Seneye çok daha başarılı olabileceğini düşünür ve bir an önce sonraki sene için çalışma ve günlük yaşam programı başlar. Ulaşmak istediği hedeflere farklı yollardan varıp varamayacağını da analiz eder. Kısacası dünyaya geniş bir pencereden bakmaktadır. İkinci kişi genel olarak yaşamdaki her olayın kendi iyiliği için oluştuğunu ve büyük bir sistemin parçası olduğunun farkındadır. Dünyayı kontrol etmek peşinde değildir sadece kendine ve diğer insanlara faydalı olarak, güzel ve keyifli zaman geçirmek peşindedir.

Dünyayı geçici olarak kaldığımız bir otele benzetirsek akıllı insanlar o otelin müdürlüğüne soyunmaz. Tatili süresince güzel zaman geçirmeye çalışır. Ama kendi sorumlukluklarını da bilir. Odasını kirletmez ve diğer misafirlerle çalışanlara dostça ve arkadaşça davranır. Çünkü otelin işleyişinin mükemmel olduğunu bilir ve aksaklık gibi görünen şeylerin kendinden kaynaklandığını da anlar.

Sevgilerimle

Bonus Video :