Sınav Kaygısını Yenmenin Yolları

TEOG ve LYS sınavlarının yaklaştığı şu günlerde öğrencileri sınav telaşı çoktan sarmaya başladı.

Ben de editör olarak bu bencemde siz öğrencilere bu konuda nasıl yardımcı olabilirim düşüncesiyle faydalı birkaç bilgi vermeyi amaçladım.

Öğrenciler genelde sınav öncesi kaygı ve heyecan durumu yaşarlar. Bazı öğrenci bu durumu hafif hissederken bazıları da aşırı panik oluyor. Sınav stresinin az veya çok yaşanması öğrencinin tamamen kendi psikolojisiyle ilgilidir. Burada anne ve babalara düşen görev çocuğa baskı yapmamalarıdır. Gençler kendini ne kadar rahat hissederse sınavı da o kadar kolay ve iyi geçer. Kısaca özgüveni yüksek olur.

Öğrencilere sınav kaygısını yenebilmeleri için önerilerim:

1. Konuşurken sizi strese sokan ve heyecanınızın artmasına sebep olacak kişilerle iletişim kurmaktan kaçının.

2. Sınav zamanında mümkün olduğunca kendinizi yanındayken iyi hissettiğiniz kişilerle birlikte sohbet edin. Böylece enerjiniz pozitif olur.

3. Sınav haftasına girdiğinizde yeni bilgiler öğrenmeyi bırakmalısınız. Son günlerinizi dinlenmeye ayırın.

4. Sınavınızın kötü geçme ihtimaline karşı önceden hazırlıklı olun ki tepkiniz daha hafif olur böylece daha sağlıklı planlar yapabilesiniz.

5. Sınava girmeden önce akşamdan sınav giriş belgenizi, kimliğinizi ve tüm malzemelerinizi hazırlayın. Kolayca bulabileceğiniz bir köşeye koyun.

6. Sınava gireceğiniz yeri önceden gezip dolaşın ve bilgi sahibi olun.

7. Sınav günü üzerinize rahat kıyafetler giyin. Şans getirdiğine inandığınız eşyanızı yanınıza alabilirsiniz.

Unutmayın ki bu sınav sadece gençlerin sınavı değil aile olarak herkesin sınavda payı vardır. Sınav döneminde rahat ve huzurlu bir ortam öğrenci için çok önemlidir.

Süslü_Hatun sınava girecek tüm öğrencilere başarılar diler…