Diyet & Beslenme

1 ay

50 kilo olmama rağmen insanlar bana kilolu diyor sebebi ne olabilir?

Boyum 165

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

1 ay

Kilolu muyum ölçülerim aşağıda?

Boyum 172, kilom 68, basen 103, bel 80, göğüs 98

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

1 ay

Güzel bir fizik için günde kaç saat spor yapılmalı?

Bir buçuk saat ideal mi ama güzel bir fizikten bahsediyorum

Gizli Üye

(45 üstü)

Diyet & Beslenme

1 ay

Pandemiden sonra anormal kg alanlar var mi?

Ben pandemideyken max 66 idim. Boyum 178 zaten normal olan o. Ama iş stresi, yaşam stresi, aileyle yaşam derken önüne geçilemez bir kg aldım. Bugün baktığımda tam 85kg yum, önceden aman kg aldım der dikkat ederdim...

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

1 ay

Her gün ne yesek derdine son: pratik ve sağlıklı kahvaltı ve akşam yemeği önerileriniz var mı?

Bu ara beslenmeme hiç dikkat edemedim, her gün ne yesek derdi var. Sağlıklı önerileriniz var mı

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

1 ay

Karın kaslarının çıkması için ne gibi yiyeceklerden uzak durulmalıdır?

Karın kaslarının çıkması için ne gibi yiyeceklerden uzak durulmalıdır 🤔 #DiyetBeslenme

FiqHtShoT

Master Yaş: 24

Diyet & Beslenme

1 ay

Sedanter bir bireyin kilo vermesi için ne yapması gerekir?

Arkadaşlar merhaba. İşim gereği hareket imkanım kısıtlı. Bu süreçte kilo verecek/muhafaza edecek neler yapılabilir önerileriniz neler?

Alpgiray00

Yoda Yaş: 32

Diyet & Beslenme

1 ay

Karnınız acıktığı zaman sizde geriliyor musunuz?

Drakula modunu açıyorum ben arkadaşlar ndbdhdbd

Kupid

Master Yaş: 29

Diyet & Beslenme

1 ay

Meyve salatasında en çok hangi meyveyi kullanırsınız?

Meyve salatası hem pratik hem sağlıklı bir yiyecektir. Ben meyve salatası için daha çok yeşil elma, mango, yaban mersini ve bazen de ayva gibi meyveler kullanıyorum. Peki ya siz en çok hangi meyveyi kullanıyorsunuz?...

MFBH22

Fenomen Yaş: 24

Diyet & Beslenme

1 ay

Çok su içmek böbreğe zarar verir mi, günlük su içme sınırı ne olmalı?

Su gerçek zararlı mı

İmkansız-33

Yoda Yaş: 27

Diyet & Beslenme

1 ay

Su içmeyi gerçekten seviyor musunuz, günde kaç bardak su içiyorsunuz?

Su içmeyi sever misiniz? Ne kadar önemli olduğunu biliyoruz hepimiz ama kimisi son ana kadar içmez, sevmez; kimisi de içmeden duramaz, siz hangisisiniz? ☺️

Septyn

Yoda Yaş: 29

Diyet & Beslenme

1 ay

Sadece tavuklu pilav yiyerek kas yapılır mı, vücut geliştirme için yeterli mi?

Katates-Pızartması

Xper 6 Yaş: 31

Diyet & Beslenme

1 ay

160 boy 85 kiloyum, evde durmaktan çok kilo aldım, özgüvenimi nasıl toparlarım?

Evliyim ve sürekli evde durmaktan kendimi yemeye veriyorum, tarif deniyorum derken çok ama çok kilo aldım. Ne yapacağım, yuvarlak oldum, yaz geldi ve özgüvenim azaldı.

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

1 ay

Kalça çalışıyorum ayrı aten de bel ve bacak inceltiyorum kalça çalışırken üst bacak da büyüyor bu durumu nasıl düzelitirim?

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

1 ay

Diyetteyim ama hiç doymuyorum, ekmeksiz nasıl beslenmem lazım?

Ben önceden ekmek yemiyordum çok. Yemeği de çok yemiyordum. Abur cuburu aşırı yiyordum. İki gündür şekerli hiçbir şey yemedim. Bugün de pilav ve taze fasulye ayran yedim ekmeksiz. Ama sanki hiç yemek yememiş gibiyim....

Gizli Üye

(18-24)