Detaylarda bahsettiğim yemekleri yemek sağlıklı mı? Geliştirmem gereken noktalar var mı?

Her sabah saat 08.00 civarında 1 haşlanmış yumurta ve 1 dilim kara ekmek yiyorum. Öğle saat 12.00'de 1 dilim kara ekmek, 1 haşlanmış yumurta ve domates tüketiyorum. Saat 15.00 civarında ise 250 gram protein açısından zengin yoğurt (kwark) ve 1 muz yiyorum.

Akşam yemeğinde bulgur pilavı, et, tavuk veya bazen balık gibi yemekler tüketiyorum. Bunların dışında gece geç saatlerde yemek yemiyorum, abur cubur tüketmiyorum ve günde yaklaşık 2 litre su içiyorum.

Bunlara ek olarak, her gün yaklaşık 1 saat dışarıda yürüyüş yapıyorum ve geceleri ortalama 7-8 saat uyuyorum.

Şu an 84 kiloyum ve hedefim 77 kiloya düşmek. Beslenme düzenim ve günlük yaşam alışkanlıklarım sağlıklı mı? Kilo vermek için doğru bir şekilde ilerliyor muyum? Geliştirmem gereken noktalar var mı? Daha sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve hedefime ulaşmak için beslenme düzenimde veya günlük rutinimde neleri değiştirmemi önerirsin?