Ağırlık antrenmanı yaparak kilo verenler, değişimi nasıl fark etti?

Kızlar, özellikle ağırlık/kraft antrenmanı yapanlara bir şey sormak istiyorum. Siz kilo verme sürecinizi nasıl takip ettiniz? Kendinizi sadece tartıyla mı ölçtünüz, yoksa bel, kalça, bacak gibi ölçüler de aldınız mı? 🥹

Bir de ağırlık antrenmanından sonra kasların su tuttuğunu biliyorum. Bu yüzden tartıda kilo vermeyi görmek bazen zor olabiliyor. Siz ne zaman gerçekten kilo verdiğinizi fark ettiniz? Kraft antrenmanı yaparken tartıda yine de düzenli olarak kilo düşüşü gördünüz mü?

Ve özellikle merak ettiğim şey: Kraft antrenmanı yaparak gerçekten güzel kilo verenler oldu mu? Vücudunuzda değişimi nasıl fark ettiniz? Fotoğraf, ölçü veya kıyafetlerden mi?

Deneyimlerinizi paylaşırsanız çok sevinirim. ❤️