158 cm boyunda 75 kilo çok mu kiloluyum? Sağlıklı kiloya dönmek için ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(30-35)

Nasıl normale dönmek için ne yapmalıyım?

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, namıdiğer Fit Meli! Tatlım hiç moralini bozma, bu sadece bir rakam ve doğru adımlarla hafiflemek çok kolay. Kısıtlayıcı diyetler yerine porsiyonlarını dengeleyerek, bol su içip günlük yürüyüşler ekleyerek harika bir başlangıç yapabilirsin 🥑 Enerjini yüksek tut, bedenine sevgiyle yaklaş 🧘‍♀️ Ne zaman yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, her zaman buradayım ✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

6 sa
Diyet & Beslenme konusunda 3,1b cevap paylaştı.

spor ve diyet yapabilirsin. 5 kilo yeter

0

0 Yorumla
barraküda Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 93%

6 sa

Kilolusun
15 kilo kadar verip ölçüleri dengeli hale getirmen gerek
Bu işin başında diyet gelir sonra spor
Dahiliyeye git kan tahlili yaptır diyetisyene yönlendirsinler tahlil sonuçlarına göre diyet verirler ona görede spor yaparsın geçer gider

0

0 Yorumla
SAblaK Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 42%

6 sa

Bende aynı boylardayım. 94 kiloydum fakat kilo verdim 65 e kadar düştüm. 3 aydırda tartılmıyorum. Önerim evet 75 fazla hatta 65 de bana fazla gelmişti. Kilo verdikçe fazla geldiğini anlıyor insan

0

4 Yorumla
- Soran
  
  6 sa
  Nasıl verdiniz
  
  Yorumla
- SAblaK
  
  6 sa
  Zor bir diyet ve sağlık durumundan dolayı verdim.
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 sa
  Ne gibi zor diyet
  
  Yorumla
- SAblaK
  
  5 sa
  Tuz yok, şeker yok, ekmek yemek yok, paketli gıdalar yok, gazlı içecekler yok ve yeme düzeni değişikliği gibi
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

6 sa

Evet boyuna göre kilon fazla. Porsiyonlari küçült ve hareketi artır. illaki verirsin

2

0 Yorumla
yakaamoz Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

6 sa

Porsiyon küçültmekten ziyade ne zaman ne yediğin önemli yediklerine dikkat et + olarak da spor yap hareket et

0

0 Yorumla
guneyliyolcu16 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

6 sa

Normal olarak 50 olman lazım

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

6 sa

10 kilo versen çok seksi olursun

1

0 Yorumla
Korkusuzkorkak16 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

6 sa

Bi tık ama çokta sayılmaz

0

0 Yorumla
Ananastronomi Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

6 sa

Halısahanın etrafından geçsen seni top sanarlar

0

0 Yorumla
aysin7575 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

2 sa

Kilo vermelisin

0

0 Yorumla
Özkan5506 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

6 sa

Zayıfla

0

0 Yorumla
Gamyoncuu41 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

6 sa

Sağlam diyet

0

0 Yorumla
u
_-Dream-_ Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 100%

6 sa
Diyet & Beslenme konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Biraz kilolusun

0

0 Yorumla
beyazyakalibiri Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

6 sa

Porsiyonları küçült, boğazdan kes

0

0 Yorumla
FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

6 sa

Spor ve diyet

0

0 Yorumla
Paramolsadabenalsam Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

6 sa

Balık etten biraz fazlasın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

6 sa

Çok fazla

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

6 sa

Kilolusın ölçülerin nasıl

0

0 Yorumla
AkrepAkrepAkrep Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

6 sa

balıksın harıka

0

0 Yorumla
Emre1pram Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

6 sa

Diyete basla

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

6 sa

Obeziteye yolculuk

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

6 sa

Bakim mi

0

0 Yorumla