Diyete istediğimi yiyip kilo vere bilirmiyim?

Hareket düzeyi orta restoran da çalışıyorum

Hedef 20 kilo 4 ay içinde istersem 2ayda veririm fakat sarkmak istemiyorum.

Kilo verdiğime vereceğime pişman oldum. Kollarımda ve bacaklarımda çatlaklar oluştu; bunları düzeltmek için şimdi dünya kadar para harcamam gerekecek. Protein ağırlıklı beslenerek 2 ayda tam 20 kilo vermiştim ama ne olduysa oldu, verdiğim tüm kiloları geri aldım. Üstelik o kadar protein almama rağmen, sıfır karbonhidrat ve sıfır şekerle beslendiğim için ciddi kas kaybettim.
Artık kendimi kısıtlamadan, istediğimi yiyerek kilo vermeye karar verdim. İki öğün beslenerek 4 ayda en az 10 kilo verebileceğimi düşünüyorum.

Neden olmaz aynı calori değil mi

Hiç yemeden değil protein yiyerek kilo verdim ve çok zararlı karaciğer yağlanmasına sebep oldu önemli olan. Karbonhidrat almak protein de yağda eşit birlikte istediğim normal yemek benim et yemek istemiyorum hem kokusu kötü hem tadı.

170 65 kilo

20 kilo az mı çok yağ tulumuyum ailemin işleri bitsin aileme yardım ediyorum. Spor salonuna yazılacam dolabım kıyafet dolu hiç biri bana olmuyor çok yazık bana

Benim için Bir erkeğin beni beğenmesi önemli değil seven insan zaten dış görünüş bakmaz

Belki başımıza kötü bir şey gelicek dış görünüş için seven bir insan Saniyesinde terk eder

Spordan daha ağır bir iş yapıyorum ev işi 2 ay spora başlayacam restoranımız var orada çalışıyorum.
2 ay sınava çalışacağım için restorana gitmiyecem spor için vaktim var

Yokk evli olsam neden sınava çalışayım

19..

Antalya napicaksin benim yaşadığım yeri

Evet var

14 gündür